手首の挫傷後の先細り
治療するには 打撲傷 手首、テーピングは保守的な治療手段として適しています。 テープは安定化と同時に刺激効果があります 手首、癒しのプロセスがプラスの影響を受けるように。 粘着テープから合計4つのストリップを切り取る必要があります。
XNUMX本の長いテープが伸筋側と屈筋側に貼り付けられています 手首 & 前腕部 それぞれ。 の ストレッチング サイドテープは、手の甲のほぼ中央から発生する必要があります。 テープに適切な張力をかけるために、手を伸ばして、テープが貼り付いた後でのみまっすぐにすることをお勧めします。
ただし、屈曲側では、テープを手のボールの領域に固定する必要があります。 他のストリップと同様に、テープに張力をかけるためにテープを曲げると便利です.XNUMXつの短いストリップは、手のひらの真下または触知可能な手首を介して、伸筋側と屈筋側から手首に適用されます 骨格 長いテープストリップに垂直。 使用のヒントとして、テープは無毛でクリーム状でない肌に最もよく付着することに注意する必要があります。 塗布後にこすりつけることで密着性を向上させることもできます。 したがって、 血 同時に適切な場所で循環を促進します。
手首挫傷後の副子
スプリントまたは包帯は、次の場合の治療手段と見なされます 打撲傷 手首の。 目的は、手首を固定して安定させ、可能な限り低い治癒プロセスを達成することです。 痛み レベル。 一方、スプリントと包帯にはさまざまなバリエーションがあります。
したがって、個々のケースで最適なシステムを選択する必要があります。 しかし、それらすべてに共通しているのは、安定化と 痛み 安心。 それらのほとんどはまた、特定の典型的な圧力ポイントで統合されたパッドによるマッサージ効果を持っています。
これは特に促進します 血 循環、それは順番に治癒過程を刺激します。 ほとんどの手首の包帯または副子の利点は、指が自由に動くことです。したがって、手首が固定されていても固まらないのです。 影響を受けた人にとって、特定の動きを実行したり、オブジェクトをつかんだりするために指を使い続けることができるのは楽しいことです。
今日では、治療目的だけでなく予防目的でも包帯/添え木が着用されることがあります。 特にハンドボールなど、手首に特にストレスがかかっている、または危険にさらされているスポーツ活動では、ブレースによって手首をさらに安定させることができます。 手首の怪我が過去にすでに発生している場合、および/または一般的な不安定性または感受性が知られている場合、予防的な理由で包帯を着用することもよくあります。
