平均余命にプラスの影響を与えるために私自身何ができますか？
あなた自身の平均余命にプラスの効果をもたらすために ハート バイパス、あなたが従うべきいくつかのことがあります。 手前には、可能な限り健康的なライフスタイルがあります。 これには、バランスの取れた多様なものが含まれます ダイエット たくさんの野菜、果物、そして小さな動物性脂肪が含まれています。
一方、自分の可能性に応じた定期的な身体活動は、自分自身にプラスの影響を及ぼします 健康 と平均余命。 サイクリング、 水泳 またはハイキングは良いオプションです。 さらに、絶対にせずにやるべきです 喫煙.
の放棄 喫煙 平均余命を延ばし、それによって利用可能なすべての薬用手段よりも多くなります。 アルコールも適度に摂取する必要があります（XNUMX日に最大XNUMX杯のビールまたはグラスXNUMX杯のワイン）。 これまでに述べた対策とは別に、 ハート 起こりうる併発疾患が可能な限り治療されることを確実にするべきです。
これには、降圧薬の定期的な摂取が含まれます 血 圧力が高すぎて、砂糖レベルの可能な限り最良の調整 糖尿病。 抗血小板薬の生涯にわたる使用（通常は アスピリン）そして脂質低下剤が処方されることがよくあります。これは、これらが（新しい）を防ぐことができることを研究が示しているためです。 ハート 攻撃。 このため、医師による定期健診と処方薬の正しい服用が特に重要です。
併発疾患が薬物対策によってより適切に封じ込められるほど、平均余命はより積極的に影響を受けます。 ここで、最初に述べた健康的なライフスタイルの対策（良好な栄養、定期的な動き、 ニコチン 放棄）すべての可能性のあるBegleiterkrankungenにも積極的に影響を与え、これらを表すため、 健康 心臓をバイパスした後の平均余命。
