失恋に対して何が役立ちますか？

人生で少なくとも一度は、年齢、性別、教育レベルに関係なく、誰にでも襲われます: 失恋. 分離の痛みを和らげるのは何ですか?また、心理的援助が適切なのはいつですか?

失恋を乗り越えて

TK の健康専門家である大学院心理学者ヨーク・シェラーは、次のようなヒントを与えています。

別れた後の最初の段階では、通常、失望と破壊された愛に対する怒りが支配します。今は、感情を解放するのは良いことです。すべてを詰め込まないでください。泣いたり悲鳴をあげたりすると、効果が期待できます。疲れた魂を解放し、解放します。さらに、それは親友やガールフレンドに打ち明け、彼のハート.
数日後、気を散らし始める必要があります。今、あなたは積極的に何かをする必要があります痛み. 「自分のXNUMXつの壁から抜け出す」がモットー。スポーツでも、ディスコでも、仲の良い友達との素敵なディナーでも、主なことは、考えが常に元のパートナーの周りを回っていないということです。
壊れたハート癒される時間が必要です。これには、関係の期間と強度に応じて、さまざまな時間がかかる場合があります。という感じがあれば、痛み別れのプロセスが進むと、ゆっくりと新しいパートナーを探し始めることができます。愛は強要することはできないので、忍耐が必要です。それは通常、最も期待していないときに発生します。

時には痛みまた、友人や家族の気を散らしたり気遣ったりしても役に立たないほど深いところにあります。ますます孤立したり、仕事を怠ったり、まともな食事を取らなかったり、さらには自殺を考えたりする場合は、専門家の助けが必要です。最善の第一歩は、信頼できる医師に相談することです。