演習
治療の過程で 大腿骨頭壊死、関節の可動性と安定性を維持および改善するために、さまざまな運動が使用されます。 ストレッチング 腰のこのエクササイズでは、四足歩行の姿勢になります。 骨盤をたるませて伸ばします 天井に向かって。
次に、ゆっくりと一種の猫のこぶに移動し、 に向かって 胸 背中を曲げます。 10回の繰り返しモビリティこのエクササイズでは、健康な状態で立ちます 脚。 今、他を持ち上げます 脚 ゆっくりと体の前で支え脚を越えて動かします。
次に、 脚 可能な限り外側に。 15回繰り返します強化このエクササイズでは、四足歩行の姿勢になります。 次に、影響を受けた脚をゆっくりとまっすぐ後ろに伸ばします。
それをより難しくするために、反対側の腕を同時に前方に伸ばすことができます。 この位置を約15秒間保持します。 3回の繰り返し
- 腰を伸ばすこのエクササイズでは、四足歩行の姿勢になります。
骨盤をたるませて伸ばします 天井に向かって。 次に、ゆっくりと一種の猫のこぶに移動し、頭を 胸 背中を曲げます。 10回の繰り返し
- モビリティこのエクササイズでは、健康な脚に立ってください。
次に、もう一方の脚を持ち上げて、支えている脚を越えてゆっくりと体の前に動かします。 次に、脚を可能な限り外側に動かします。 15回繰り返します
- 強化このエクササイズでは、XNUMX本足の姿勢になります。
次に、影響を受けた脚をゆっくりとまっすぐ後ろに伸ばします。 それをより難しくするために、反対側の腕を同時に前方に伸ばすことができます。 この位置を約15秒間保持します。 3回の繰り返し
症状
お尻 壊死 潜行的に進行する病気です。 症状がはっきりしないため、非常に遅い段階でしか検出されないことがよくあります。 最初は、影響を受けた人は鼠径部を引っ張るのを感じるかもしれません。
これはまた、突然の発症につながる可能性があります 痛み この地域では。 多くの人々はまた、しばしばあまり注意を払われていない筋肉の痛みの感覚としてそれを経験します。 場合によっては、 痛み で発生します 膝関節 エリア、そしてヒップエリアではさらに少なくなります。
の場合のみ 股関節 壊死 さらに進み、増加することで目立つようになります 痛み 股関節部、特に運動中は、これが多くの人が医師に相談する理由です。その後のプロセスでは、運動制限がますます顕著になります。 これらは最初は内旋に限定されますが、さらに拡大する可能性があるため、影響を受けた患者は脚にほとんどまたはまったく体重をかけることができず、動き回るときに足を引きずり、患者は日常生活でますます制限されていると感じます。 大腿骨頭が病気の最終段階で完全に崩壊した場合、影響を受けた人は通常重度に苦しんでいます 股関節の痛み 鼠径部や日常生活はほとんど不可能です。 あなたはの原因についてもっと読むことができます 脚の付け根の痛み 私たちの記事の鼠径部の痛み。
