外靭帯損傷の予防
特に特定のスポーツのアスリートは、膝の領域で特別な頻度で靭帯の損傷を予定しています。 サッカーなどの球技、特にスキーは危険因子と見なされます（サッカーの怪我を参照）。 特に高速でスキーをする場合、スキーが脚にしっかりと固定されているため、膝の靭帯の回転や過度の伸展が簡単に負傷する可能性があります。
外側の靭帯だけでなく、内側の靭帯、十字靭帯、半月板も非常に脆弱です。 これらのスポーツは注意して練習する必要があります。 強く発達した脚の筋肉組織も保護効果があります。 個々の筋肉群のターゲットを絞った強化は、より大きな安定性をもたらします 関節 そして靭帯の救済。
