ズィルト島、ウーゼドム島、リューゲン島、そして海や湖があなたを泳ぎに誘うあらゆる場所で、いわゆるプレイボーイが最高級のレストランの境内を通り抜けます。 今日、あなたは彼らの夏の甘やかされて育った分派、ビーチライオンに会い、過酷なビーチの風景をストーカーすることもできます。 彼らはこれを単独で、またはそれがまだ非常に若い標本である場合は、小さいがさらに目立つグループで行います。
ビーチでボディービルダーとプレイボーイ
年齢に応じて、筋肉は差別化された定期的な運動を必要とし、それは確かに時間、忍耐、そして何よりも汗を要します。 彼らの先祖、言われたプレイボーイから、彼らは滑らかな歩行と通常スタイリッシュに整えられた髪型を保持しました、しかしそうでなければ彼らの外見は深遠な変化を遂げました。 おしゃれなスーツに残っているのは、露出度の高いスイムショーツだけです。ボタンホールの花の代わりに、独特の上半身の構造が間違いなく展示されています。巨大な胸筋がシーンを支配し、巨大な肉が上に載っています。固まった卵のねり粉のような肩、そして上腕二頭筋 成長する 素人が驚くだけで、専門家が不思議に思うサイズに。 独特の解剖学的構造の高さと深さは、まるで彼らの着用者がちょうどナッツオイルバスから湧き出たように、夏の太陽の反射によって遊んでいます。 しかし、マッスルマンやボディービルダーが手を折りたたんだり、腕を組んだりして、腹を押し込んだり、 胸 スポーティなオブザーバーでさえ開発が必要であると考え、医学生がまだ何かを学ぶことができる瞬間が来ました。 結局のところ、ボディービルダーは今、油の下で転がり、震え始めます 皮膚、誰も予想していなかった場所で新しい標高が上昇し、胸壁の外側がヘリンボーンパターンに変わり、上腕二頭筋の山には皮膚がきつすぎるように見えます。 そこで休暇中の人は恐怖で向きを変えます、そして多くのあまりよく詰められていない人は密かに最初を始めるかもしれません 力 次の砂丘の後ろで練習します。 今、私たちの読者のどちらかがすぐに彼女のスーツケースに次の電話を詰め始めた可能性があります。 当然のことながら、それにもかかわらず、私たちの海岸ほど素晴らしい砂浜はめったに見つかりません。 ただし、これらの路線で北海とバルト海のリゾートの特別な魅力を発見しただけの場合は、自信を持ってスーツケースを再び開梱できます。 なぜなら、そのような解剖学的特徴を備えた筋肉質の人は、私たちにとってまれであり、したがって持つのが難しいからです。
骨格筋とは何ですか？
一方、より一般的なのは、私には、姿勢、歩行、姿勢によって男性性が筋肉の量によって証明されなければならないことを疑うことのない子孫のターザンのタイプです。 質量。 そして、誰が筋肉に対して何かを持っていますか？ せいぜい、持っていない人だけです。 筋肉は動きと可動性に役立ちます。 十分なエネルギーがあれば、自分で試すことができます。 ただし、すべての種類の動きが筋肉にとって等しく重要であるとは限りません。 たとえば、車を運転する際の移動は、 ガソリン-空気の混合物であり、爆発的な筋肉の力とは何の関係もありません。 動きと敏捷性は、 力, 耐久性 とスピード。 残念ながら、これらの資質は偶然ではありませんが、意図的に取得する必要があります。 年齢に応じて、彼らは差別化された定期的なスポーツ活動を必要とし、それは確かに時間、忍耐、そしてとりわけ汗を要します。 ただし、その見返りとして、常に十分な準備ができているという認識も提供します。 力 日常生活のすべてのストレスと緊張のために。 これは確かにいい感じですが、誰もが 健康 それについてのナット。 今では、称賛される以外に何の役にも立たない筋肉を作ることも可能です。 を必要とするパフォーマンスのために 耐久性 とスピード、それらは紙の筋肉と同じように不適切であり、それらの巨大なにもかかわらず、それらの力の発達 ボリューム、比較的小さいです。
筋肉の発達とトレーニング
これは、パフォーマンスの向上は常に、筋肉だけでなく、すべての臓器系の一貫したトレーニングの結果であるためです。 NS ハート, 循環、呼吸、代謝、 神経系、ほんの数例を挙げると、同じように関与しているため、同じように定期的な運動が必要です。 実際、通常の労働条件では、人は総力のXNUMX％以上を使用する必要がないため、XNUMX％を予備力として使用できます.XNUMXつは大きな意志力の努力なしに利用でき、もうXNUMXつはただし、適切なトレーニングのコンテキストでかなりの意志力の衝動を使用してのみ利用することができます。 しかし、マッスルマンやボディービルダーはこれについてほとんど気にしません。 彼にとって、それは外側の形だけに依存します。 したがって、巧妙な言語クリエーターは、ちっぽけな鶏の胸肉から運動の奇跡を生み出すことを約束する方法の細かい単語Formport（等尺性トレーニング）を見つけました。 これはアイソメトリックを指します 筋力トレーニング 抵抗に対して可能な限り高い筋肉の緊張が誘発されます。 したがって、筋肉の負荷は動かずに適用されます。 ちなみに、演習はの発明ではありません ボディービル、しかし、高性能の運動トレーニングの一部として長い間知られています。 しかし、ボディービルダーは緊張運動を自分たちで終わらせ、それによって他の運動トレーニングから隔離したため、通常の観察者にはコミカルに見える運動体の異常な模倣を作成することに成功しただけでした。 それでも、世界は線だけでなく曲線で構成されているという認識は、女性だけでなく、男性や男性になりたい人の物理的な理想的なイメージを一部の心で変えたようです。