テープドレッシング
ハンドボール、バレーボール、登山などの一部のスポーツでは、インデックスを含め、指に大きな負担がかかります。 指。 それらは、カプセルおよび靭帯構造の損傷または過度の伸展のリスクを伴います。 これは非常に苦痛であり、回復は数週間続く可能性があり、それによって初期の健康状態の完全な回復は通常達成されません。
怪我を防ぐために、指、特にインデックス 指、テープで留めることができます。 しかし、すでに負傷した指は、 テープ包帯。 インデックスが常に確認されている必要があります 指 安定した位置で傷つけたり、しびれたり、厚くなったりすることはありません。
スポーツの種類ごとに、テープ包帯はニュアンスが異なる場合があります。 ただし、その背後にある基本的な考え方は同じです。 急性の人差し指には、さまざまなテープ包帯が適しています。
この場合、さらに問題を引き起こさないように、試す前に理学療法士または専門医に相談することをお勧めします。 次のテキストは、安定化を適用する方法を説明しています テープ包帯 怪我を防ぐために。 理想的には、1.5〜2cm幅のテープを使用する必要があります。
最初のステップでは、人差し指の中指の関節の上下にテープを貼り付けます。 テープはXNUMXつのリングのように人差し指の周りにフィットします。これにより、中央のジョイントが省略され、引き続き移動できます。 これらの基本的な機能はアンカーと呼ばれます。
次に、XNUMXつのテーパーリングが、別のピースの助けを借りて、中央のジョイントベンドの領域で縦方向にしっかりと結合されます。 テープ包帯。 縦方向に適用されるテープ包帯の長さは、最初に適用されるリング状の包帯の長さを超えてはなりません。 目的の安定性が得られない場合は、別のピースを同じ位置に貼り付けることができます。
同じことが次のステップにも当てはまります。より多くのテープストリップが適用されるほど、包帯はより安定します。 ただし、テープで留めた人差し指が傷ついたり、しびれたり、腫れたりしないように常に注意する必要があります。 これらの症状のいずれかが発生した場合は、包帯をすぐに取り除く必要があります。
次のステップは、いわゆる斜めの引きを適用することです。 テープは、指の先端から始めて、指の中央側にあるXNUMXつのリング状のアンカーの下部に取り付けられています。 次に、縦方向に取り付けられたテープの上を上向きおよび外向きに導き、中央の上部ジョイントポールを除外します フィンガージョイント 再び。
そこに着くと、包帯は上人差し指の指骨の上側に引き下げられ、下のアンカーで下の指の指骨に固定されます。 1つはこの包帯片をXNUMXの形で準取り付けます。 最後のステップでは、ステップXNUMXと同様に、XNUMXつのリング状のテープ包帯を人差し指の中関節の上下に貼り付けます。
