予防と健康管理 一人ひとりの積極的な協力が必要です。 自分で何かをすることを可能にする多くの出発点があります 健康. 予防には削減が含まれます 危険因子 ネガティブな影響に対して体を強化するポジティブな要因を促進するだけでなく. さらに、心理的および社会的幸福の向上も重要です。
予防には情報が必要です
何よりもまず情報です。自分にとって何が良くて何が有害かを知っている場合にのみ、それについて何かを変えることができます。 始めるのに適した場所は、かかりつけ医です。彼らはアドバイスや支援を提供し、他の連絡先を紹介することもよくあります。 また、医師は健康診断や健康診断などの予防医療も担当しています。 癌 もちろん、彼らはすでに病気の患者を助けるためにそこにいます.
健康 保険会社は現在、さまざまな情報イベント、セミナー、コースを提供しており、参加するとボーナス ポイントが得られることがよくあります。 州はまた、多くのプロジェクトや情報キャンペーンにも関与しています。たとえば、連邦省などの関連省庁のインターネット提供によって、優れた概要が提供されています。 健康.
運動、食事、日常生活：予防の重要な要素。
- 重要な役割は運動によって果たされます – のトレーニングと組み合わせて 耐久性, 力 & ストレッチング. 多くの場合、グループで内ブタを克服する方が簡単です。多くのクラブ、成人教育センター、および同様の機関が、予防のための健康志向のスポーツ プログラムを提供しています。
- もう XNUMX つの重要な構成要素は、 ダイエット – また、他の人々と一緒に、専門家の指導の下で、自分のライフスタイルの中で何かを変える機会がたくさんあります. ロールモデル機能には、親がいます。親が子に例えるものは、親の行動を決定的に形作ります。 運動とバランスのとれた健康志向の日常生活 ダイエット 定期的な歯みがきや歯医者さんへの通い方はもちろん採用されています。
- 日常業務における予防については、主治医が第一に担当しています。 労働安全法によると、企業には、事業の種類や従業員の数や構成に応じて、企業の医師を任命する法的義務があります。 労働安全と事故防止の問題について雇用主に助言するだけでなく、従業員が試験や相談を受けることもできます。 たとえば、彼らの指導の下で、職場はできるだけ健康的で人間工学に基づいた設計が可能です。