ラズベリーにはどのような効果があるのでしょうか？
ラズベリーの乾燥葉は薬用に使用されます（ラズベリーリーフティーの形で）。 それらの収斂作用、つまり組織の上層に対する収斂作用は、長年の経験に基づいて、主に軽度の下痢の治療に使用されます。 ラズベリーの葉が消化管の筋肉をリラックスさせる効果も役立ちます。
リラクゼーション効果は子宮の筋肉にも影響を与えます。 したがって、軽度の生理痛には、ラズベリーリーフティーのもう一つの伝統的な応用例があります。
口や喉の軽度の炎症の治療におけるお茶の注入の外用使用にも良い経験があります。
ラズベリーリーフティーは出産を促進しますか?
しかし、これまでのところ、ラズベリーリーフティーの出産準備および出産誘発効果についての科学的証拠はありません。 それでも出産誘発効果を期待している妊婦は、お茶を飲み始めることができるので、助産師、婦人科医、または産科医に相談してください。
ラズベリーリーフティーは出産に効果がありますか?
妊娠していないが妊娠を希望している女性でも、ラズベリーリーフティーに依存することがよくあります。 不妊患者さんは周期の前半（＝月経初日から排卵までの期間）に飲むことが多いです。 お茶に含まれる植物エストロゲンは、（受精卵の着床の可能性に備えて）子宮内膜の発達をサポートすると考えられています。
しかし、不妊治療の医師たちは懐疑的です。不妊に対するラズベリー葉茶の安全性と有効性はまだ十分に研究されていません。
ラズベリーはどのように使われるのですか？
家庭薬としてのラズベリー
軽度の下痢や生理痛にラズベリーリーフティーを飲む場合は、乾燥させて刻んだ葉1～0.8グラム（小さじ150＝約XNUMXグラム）を約XNUMXミリリットルの熱湯に注ぎます。 葉を濾す前に、蓋をしたまま注入液をXNUMX分間浸してください。 このようなラズベリーリーフティーをXNUMX日XNUMX〜XNUMX回、食間に飲みます。 XNUMX日あたりの推奨摂取量は、ラズベリーの葉XNUMX〜XNUMXグラムです。
または、次のようにお茶を準備することもできます。葉を冷水に入れ、全体を軽く沸騰させます。
ラズベリーリーフティーはうがい薬やうがい液としても使えます。 これは、口や喉の粘膜の軽度の炎症を和らげるのに役立ちます。
ラズベリーを使った既製の準備
薬局、健康食品店、品揃え豊富なドラッグストアには、薬用茶として既製のラズベリー リーフ ティーが販売されています。 一部の紅茶ブレンドにはラズベリーの葉も含まれています。
ラズベリーはどのような副作用を引き起こす可能性がありますか?
これまでのところ、ラズベリーリーフティーの副作用は知られていません。
ラズベリーを使用する際に注意すべきこと
ラズベリーの葉の使用に関する特別な指示はありません。
妊娠中や授乳中は、薬用ハーブティーを使用する前に、原則として助産師、医師、または薬剤師に選択と投与量について相談してください。
薬局でラズベリーリーフティーを購入する場合は、添付文書または医師または薬剤師の指示に従ってください。
ラズベリーとその製品の入手方法
薬局では、乾燥したラズベリーの葉（丸ごとまたはカット）を入手できます。 バラした状態で提供されるか、ティーバッグに入った状態で提供されます。 さらに、ラズベリーの葉がブレンド茶に含まれることもあります。
ラズベリー (Rubus idaeus) は、近縁のブラックベリーと同様、バラ科 (バラ科) の一員です。 ヨーロッパとアジアの温帯だけでなく、北部地域にも広く分布しています。
夏には、ラズベリーの茂みに羽状の葉が生え、裏側に白いフェルト状の毛が生え、目立たない白い花が咲きます。 そこから甘酸っぱい赤い果実、ラズベリーが生まれます。 ビタミンB、ビタミンC、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄などの栄養価に加え、二次的な植物化合物（フラボノイドなど）がラズベリーを健康にします。
同時に、それらは決して太りません。主成分である水に加えて、ラズベリーには比較的少量の糖分と脂肪がほとんど含まれていません。 したがって、カロリー (より正確には、キロカロリー / kcal) は、生の果物 43 グラムあたり 100 という控えめな量になります。
