用量
の通常の投与量 メラトニン 毎日13ミリグラムの用量です。 これらは、希望する就寝時刻のXNUMX〜XNUMX時間前に服用する必要があります。 投与量はXNUMX週間以上維持することができ、永久に服用しないでください。
これらは徐放性錠剤であるため、錠剤は丸ごと飲み込む必要があり、押しつぶしたり噛んだりしないでください。
- 研究状況はなく、子供による使用の承認もありません。
- Since メラトニン を介して排泄されます 腎臓、腎臓の損傷の場合には用量調整が必要な場合があります。 ただし、これはまださらに調査されていません。
過剰摂取の場合はどうなりますか
大幅な過剰摂取の場合、日中の眠気と 集中力不足 期待する必要があります。 他の副作用の頻度はこれによって増加しません。 以来 メラトニン 体によって素早く分解されるので、特別な対策は必要ありません。 有効成分は約12時間後にその効果を失うはずです。
価格
ドイツで承認された唯一の製剤であるCircadinの30錠のパッケージは35ユーロの費用がかかります。 ただし、準備は 健康 保険会社。 海外からの処方箋なしの変種からは、それはしばしば改ざんに関係し、ドイツでは準備が違法であるため、反対することをお勧めします。
メラトニンは店頭で入手できますか
一部の人々にとって、良好な睡眠衛生はすでに症状を改善するのに役立ちます。 これには、就寝時間が長すぎない通常の就寝時間と、非常に暗くて静かな睡眠環境が含まれます。 眠りにつくのに役立つ温かい飲み物などの儀式も、睡眠を改善することができます。
睡眠障害が続き、日常生活に支障をきたす場合は、かかりつけの医師が処方することができます 睡眠薬、Z薬など。 ただし、これらは慣れ効果が高く、中毒性もあるため、注意して使用する必要があります。
