プログラム理論とシステム動的学習の違い：
- プログラム理論的アプローチでは、プログラムは運動の基礎です 学習。 に 微分学習、これは自己組織化された方法で開発されます。
- プログラムの理論的アプローチではエラーが回避され、エラーがなくなるまで修正されます。 に 微分学習ただし、エラーは意識的に作成され、使用されます。
- プログラム理論的アプローチは多くの繰り返しを使用しますが、 微分学習 エラーは使用しません。
- プログラム理論的アプローチは、差異がほとんどないことを特徴としています。 学習.
- 変動の全範囲を使って調整に対して連続調整。
- 系統的な形式の線形配置と非線形配置。
このことから、投げたり捕まえたりするだけで、非常に多くのバリエーションの可能性が生じることが非常によくわかります。
60 週間に 2 ～ 3 のトレーニング ユニットを使用して、トレーニングあたり XNUMX を超えるキャストを投げないようにすることをお勧めします。 トレーニング中は常に複雑さを増す必要があります。
- 異なるドロップ位置（以上 、頭の高さ、ヒップの高さ、膝の高さ…)
- さまざまな投げ具（大きなボール、小さなボール、重いボール、軽いボール…）
- 異なるボールの受け入れ（フロント、バック、サイド、 ハイ、ニーハイ…）
- さまざまな速度 (低速、高速、最大以下)
- さまざまな関節位置 (最大曲げ、伸展、中間位置)
- 上半身の位置が違う
- 異なる筋肉の緊張
- 異なるステータス
- 足の位置が違う
- ステップ数の違い
まとめ
多くの研究により、保守的なトレーニングよりもシステム ダイナミック アプローチの方がトレーニングの成功率が高いことが証明されています。 しかし、なぜほとんどすべてのスポーツや団体が、プログラムの理論的アプローチのみを用いているのかという疑問が生じます。
