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背中の痛み| 脊椎の靭帯–解剖学

腰痛腰痛は、脊椎の靭帯の損傷または病気の結果として発生する可能性があります。 脊椎靭帯の過度の伸展は、腰痛につながる可能性があります。 しかし、靭帯のより深刻な損傷も発生する可能性があります。 より大きなせん断運動の場合、脊柱の靭帯が裂けるか… 背中の痛み| 脊椎の靭帯–解剖学

椎間板ヘルニア–頸椎運動1

「頸部牽引」座ったまま両手を頬の側面に置きます。 小指側は耳の下にあり、親指はあごの下にあります。 手を使ってゆっくりと頭を天井に向かって押します。 この位置は10秒間保持されます。 その後、休憩します（10秒）。 演習5を繰り返します… 椎間板ヘルニア–頸椎運動1

椎間板ヘルニア–腰椎運動7

「腰椎–その場でジョギング」膝を少し曲げて上半身を少し曲げて立っているときは、ジョギングのときと同じように腕を体の側面に沿って前後に動かします。 さらに、軽いダンベル（0. 5 – 1 kg。）を使用して運動を強化することができます。 約80-120の腕の動き… 椎間板ヘルニア–腰椎運動7

椎間板ヘルニア–BWS演習5

「前腕サポート」腕立て伏せの位置に移動します。 前腕とつま先が床に接触しています。 脚は完全に伸ばされています。 短い休憩（5秒）をとる前に、この位置を15〜10秒間保持します。 あなたの持久力に応じて、エクササイズは繰り返しの数に拡張することができます。 次の演習に進む

癒し| 棘突起骨折の治療

治癒骨折の治癒は多くの要因に依存します。 患者の全身状態は、起こりうる付随する疾患、年齢、体質と同様に、主要な役割を果たします。 最適な治癒を確実にするために、新しい骨が形成されることができるように、骨折は可能な限り静止しておくべきです。 骨折が固定されていない場合、治癒が大幅に制限される可能性があります… 癒し| 棘突起骨折の治療