靭帯のストレッチ

原因手の捻挫は、関節に作用する外力が生理的レベルを超え、関節の構造を過度に伸ばすことによって引き起こされます。 捻挫の場合、関係する関節面は、過度に伸ばしたりねじったりすることによって、通常の位置から少しの間持ち上げられますが、すぐに… 原因| 捻挫した手

治療捻挫した手の治療には、主にすべてのスポーツ傷害に役立つ一般的な対策が含まれます。 目的は、手を節約し、症状を制御することです。これにより、治癒が促進され、症状が緩和されます。 ここでは、PECHルールが最も重要であり、XNUMXつの戦略が考慮されています。手首の即時解放は… セラピー| 捻挫した手

予後手の捻挫を防ぐために、主にスポーツで使用される安定化手首プロテクターがいくつかあります。 スノーボードやインラインスケートをたくさんする人は、これらのパッドの購入を検討する必要があります。 タイトなテープはまた、捻挫のリスクを軽減します。 さらに、自分の健康的な評価… 予後| 捻挫した手