広い意味での同義語
歪み、ねじれ
概要
捻挫は、どの関節に関係なく、非常に一般的な怪我であり、すぐに起こります。 特にアスリートは、人生で少なくとも一度は影響を受けます。 時が来て怪我が起こったとき、通常それについてできることはこれ以上ありません。
しかし、この負傷した状態は今どのくらい続くのでしょうか？ 捻挫が治るのにどれくらい時間がかかりますか？ これらの質問はここで回答されます。
ただし、以下のすべての点について、例外なく、記載されている期間は大まかなガイドラインにすぎません。 怪我の重症度と個々の状況に応じて、これらの時間は異なる場合があります。 また、最適な治癒と治療のプロセスが常に想定されています。
影響を受けた人が常に捻挫した関節を惜しまない場合、彼はもちろん、医学的アドバイスに従って正確に行動する人よりも大きな問題とより長い治癒時間を期待しなければなりません。 すでに述べたように、捻挫の治癒期間は非常に個人的な兆候です。 捻挫の重症度、事故のメカニズム、影響を受ける関節の種類によって、与えられる時間は大幅に異なる場合があります。
たとえば、捻挫 足首 関節は、小さなつま先の捻挫よりも再生するのにはるかに長い時間を必要とします。 影響を受けた人の状態も重要な役割を果たしていません：それは良い基本的な体質を持ち、すぐに完璧な助けを受けた競争力のあるアスリートですか？ それとも、数年ぶりの試みで怪我をした可能性があり、何週間も医師の診察を受けていないのは、かなり適度に健康なレクリエーションアスリートですか？
さらに、各体は別々に考慮する必要があります：いくつかはわずかに敏感です 痛み 怪我の後すぐに回復する傾向があります。 他の人は、はるかに長い間怪我をしたり、傷がよりゆっくりと治癒したりします。 もちろん、これらの例は誇張されていますが、その背後にある基本的な考え方は、治癒時間の観点から内在化する必要があります。他の場合とは異なります。
したがって、個々の（より正確な）予測は、治療を行う医師によってのみ行うことができます。医師は、怪我を詳細に調べ、影響を受けた人と話します。 必要となる病欠の長さに関しては、状況はさらに複雑になります。影響を受けた人はすぐに仕事に戻りたいのでしょうか、そして体の捻挫した部分は日常生活でほんの少ししか必要としませんか？ オフィスで主に座りがちな仕事をしている従業員は、次の理由で働く能力の制限が少なくなります。 捻挫した足 たとえば、毎日何キロも歩かなければならない郵便配達員よりも。
後者は、彼の回復を危うくしないために、より長い期間にわたって寛大な病気休暇を取る可能性が高いでしょう。 一方、サラリーマンの場合は、数日で通常のデスクワークを再開することも可能であり、正当な理由があります。 患者ごとに、傷害の重症度と正確な位置だけでなく、患者の職業と彼の主な活動も考慮に入れた個々の概念を開発する必要があります。
これは、回復が迅速に、合併症なく進行することを保証する唯一の方法です。 足の捻挫または 足首 捻挫の最も一般的なタイプであるだけでなく、残念ながら最も深刻で長引くことがよくあります。 わずか 足首 捻挫は数日でほぼ完全に腫れ、約XNUMX週間でほぼ治癒します。
さらに7日後、関節は最終的に再び安定するはずです。 この時点から、スポーツ活動を再開すべきではない理由はありません。 一方、足のひどい捻挫は、改善が目立つまでにはるかに長い時間がかかります。
足首関節 合併症を起こさずに治癒を進めることができるように、8〜12週間、固定化して緩和する必要があります。 多くの場合、影響を受けた人は、この期間中に特別な包帯または副子を着用する必要があります。 しかし、これらの3か月後、足首のより長引く捻挫でさえ通常は治癒し、再び全重量を支えることが可能になります。
親指の捻挫が治るとき、怪我が安静時に痛みを感じなくなった時点と完全に治癒した時点を簡単に区別できます。 スプリントと外部安定化で十分な場合-たとえば、 テープ包帯 または同様のもの–大幅な削減 痛み 通常はすぐに発生します。 影響を受けた親指がほとんど動かない場合、患者は通常すぐにそれ以上気づきません 痛みしかし、10週間からXNUMX日後にのみ、包帯がなくても親指の動きが痛みを伴わずに再び可能になります。
その時までに腫れは後退し、損傷した靭帯は大部分が再生し、筋肉は変化した状況に適応しました。 これからは、親指をもう一度慎重に動かすことができます。 すぐに元の動きを再開します。
捻挫の場合、やや長い治癒時間が期待できます。 手首。 経験則として、捻挫につながった怪我がひどいほど、治癒プロセスに時間がかかります。 に10日または2週間かかる場合があります 手首 安全に治癒するために捻挫。
しかし、 手首 非常によく免れることができ、通常は移動には必要ありません。通常、完全な回復が想定されます。 確信が持てない患者は、フォローアップチェックのために担当医に行くことができます。その後、フォローアップチェックは、どの動きを再び実行できるか、そして何をしばらく待つかを詳細に説明することができます。 捻挫の最初の急性期（最初の約48時間続き、腫れが着実に増加する）の後、影響を受けた関節の鬱血の解消を含む治癒期が始まります。
患者がいわゆる PECHルール 怪我の直後に、怪我を素早く効果的に冷やして持ち上げたので、腫れは長すぎません。 PECHは、一時停止、氷、圧縮、および上昇の略です。 冷却して保護すると、どちらも 血、水やリンパ液が患部に入る可能性があり、発生する腫れは非常に小さいままなので、体によってすばやく分解されて代謝される可能性があります。
もし–何らかの理由で–大きな 打撲傷 または周囲の組織の強い腫れ、それが治まるまでにさらに数日かかる場合があります。 それでも腫れが特にひどい場合や患部が非常に暖かい場合は、さらに冷やすと悪化を防ぐことができます。 その後、温暖化、 血 循環を促進する軟膏は、血流を刺激し、腫れやあざを取り除くのに役立ちます。
つま先の捻挫の持続時間は、多くの影響を受けた人を喜ばせるために、ほとんどの場合、かなり短い問題です。 最も不快なことは、捻挫につながるイベント自体とその翌日であることがよくあります。 特に安定した包帯を使用し、丈夫な靴を履いている場合、XNUMX日目という早い時期に大幅な改善が見られることがよくあります。 ほとんどの場合、患者はXNUMX週間以内に足首の捻挫の症状にほとんど気づきません。 痛みが消えるのと同じくらい早く、たとえばスポーツ中に中程度の緊張を再開することができます。
