動きの形 同義語の動きの方向、外転、内転、前傾、後傾、屈曲、伸展はじめに関節の四肢の動きの方向/寸法は、ウェイトトレーニングの素人の間でしばしば議論の余地があります。 これは、筋力トレーニングの個々のエクササイズがいくつかの動きの方向（ベンチプレス、脚…）の混合である可能性があるという事実によるものです。 動きの形
