最高の睡眠は本当に真夜中前のものですか?
「真夜中前の睡眠は最高です!」 幅広い意見です。 睡眠研究者はこれを条件付きでのみ共有します。 真夜中前に休まない人でも、健康的な睡眠を心配する必要はありません。 重要なのは時間ではなく、睡眠の質です。 レム睡眠で最も深い睡眠によると… 最高の睡眠は本当に真夜中前のものですか?
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