理学療法のトレーニングタイプ
よく発達した筋肉組織は、外部ストレスから関節と骨を固定し、サポートします。 可動性、協調性、機能性も理学療法の決定的な側面です。 これらの目標を達成するための治療には、さまざまなトレーニング方法があります。 ただし、体は非常に複雑なので、いくつかの種類のトレーニングを組み合わせることをお勧めします。 痛み … 理学療法のトレーニングタイプ
モビリティトレーニング
モビリティトレーニング–脊椎、肩、膝、腰
名前が示すように、純粋な筋力と持久力トレーニングとは対照的に、モビリティトレーニングは関節の一般的な可動性を高めるためのものです。 ストレッチやいわゆるアクティベーションエクササイズを通じて、可動性が特に向上するため、可動性と柔軟性が高まり、姿勢の問題にもプラスの影響があります。 モビリティトレーニングでは、… モビリティトレーニング–脊椎、肩、膝、腰
肩| モビリティトレーニング–脊椎、肩、膝、腰
肩肩関節は、体の中で最も柔軟な関節のXNUMXつです。 上腕骨の大きな頭は比較的小さな関節ソケットにあり、幅広い動きを提供します。 ただし、この解剖学的構造により、肩も怪我をする可能性があります。そのため、定期的に特別な注意を払う必要があります… 肩| モビリティトレーニング–脊椎、肩、膝、腰
膝| モビリティトレーニング–脊椎、肩、膝、腰
膝膝関節の可動性は、スムーズな動きのために特に重要です。 特に伸展と屈曲は問題なく可能であり、毎日の運動トレーニングを通して維持されるべきです。 1.このエクササイズでは、ballLayを背中に転がします。 大きな体操ボールにかかとを置きます。 今ボールを転がします… 膝| モビリティトレーニング–脊椎、肩、膝、腰
