ドイツ栄養学会（DGE）の推奨摂取量は、ダイゼインではまだ利用できません。
| 食品100gあたりのダイゼイン含有量– µgで表示–。 | |||
| シリアル製品 | 種実類 | ||
| 大麦 | 14,00 | 胡桃 | 5,00 |
| ヘーゼルナッツ | 5,52 | ||
| フルーツ | ねぎ、にんにくなど | 7,70 | |
| クレメンタイン | 0,29 | ヒマワリの種 | 8,00 |
| ごぼう、その他 | 0,45 | ||
| ハニーデューメロン | 1,46 | 大豆および大豆製品 | |
| マンゴー | 3,83 | 大豆乳児用ミルク | <100 |
| パッションフルーツ | 6,58 | 醤油 | 800 |
| いちご、ブロッコリー | 12,40 | 豆乳 | 1.800 |
| カレンツ | 46,10 | 大豆ソーセージ | 4.900 |
| 豆腐 | 7.600 | ||
| 乾燥果実 | 大豆パン | 7.853 | |
| 試合日 | 1,72 | 大豆苗 | 13.800 |
| 図 | 1,77 | 味噌 | 15.900 |
| プラム | 4,26 | テンペ | 19.000 |
| 味噌 | 26.600 | ||
| 野菜 | レタス、非結球レタス | 10.500-85.000 | |
| カリフラワー | 5,00 | ||
| ブロッコリー | 6,00 | ||
| 豆類 | |||
| レンズ | 3,00-10,00 | ||
| インゲン豆 | 7,00-40,00 | ||
| エンドウ | 0-52,90 | ||
| ヒヨコ | 11,00-192,00 | ||
注：食品 大胆な 特にダイゼインが豊富です。
