ストレスによる期外収縮
通常の心拍の追加または欠落 ハート リズムは 期外収縮。 口語的には、「ハート つまずき」。 期外収縮は最も一般的なもののXNUMXつです ハート リズム障害は、完全に健康な人にも発生する可能性があります。
しかし、特に不安、ストレス、または神経質な人々では、体はパニック、加速された脈拍、落ち着きのなさ、発汗に反応します。 ストレスによって引き起こされる興奮は、身体的症状にも反映され、期外収縮を引き起こす可能性もあります。 ストレスのある人がコーヒーを飲むと、期外収縮の発生がさらに促進されます。 ニコチン またはアルコール。 疲れ または大規模な感情的な興奮はまた、健康な人と病気の人の両方に期外収縮を引き起こす可能性があります。
予防
ストレスに苦しんでいるためにリスクが高い人 心不整脈 非常に健康的なライフスタイルを目指して努力する必要があります。 アルコールなどの高級食品、 ニコチン コーヒーは避けるか、少量だけ楽しむ必要があります。コーヒーはリスクをさらに高めるからです。 心不整脈。 さらに、健康的なライフスタイルは ストレスを減らす、これは心不整脈を防ぐための最も重要な手段です。
軽いが定期的 耐久性 トレーニング（例：毎日30分の早歩き）は心臓を促進します 健康 同時にストレスを軽減します。 十分な睡眠、様々な 緩和 演習、 自生訓練 または太極拳はまたのリスクを防ぐことができます 心不整脈 ストレスによって引き起こされます。 ハーブ成分も役立ちます ストレスを減らすたとえば、ほうき草はリラックス効果で知られています。
