カリウム 人体の自然な構成要素です。 体が水を調節する必要があるのは重要なミネラルです 神経細胞や筋肉細胞からの信号を送信します。 カリウム また、に大きな影響を与えます ハート 定期的な心臓のリズムに関与しています。
カリウム 細胞内と細胞間の空間の両方で体内に見られます。 非常に特定の比率があります。 細胞と細胞間スペースの比率の変化は、体全体の障害につながります。
これらは、信号の伝達、胃腸管、筋肉、さらには ハート そしてそれらを 。 カリウムの大幅な変化 カリウムは多くの重要なプロセスに共同で関与しているため、体内では生命を脅かす可能性があります。 このような乱れた関係は、体内のカリウムが多すぎるか少なすぎる場合に発生します。
通常、バランスの取れた ダイエット、十分なカリウムが食物と一緒に摂取されます。 摂取しすぎると、過剰なカリウムが尿中に排泄されます。 ただし、 カリウム欠乏 (低カリウム血症）胃腸管に障害がある場合に発生する可能性があります。
下痢または 嘔吐 水分含有量とそれに関連するカリウム含有量の両方が不均衡になります。 下剤 または脱水薬（利尿薬）また、 カリウム欠乏 または塩の大量摂取。 さらに、十分な水分と栄養素を摂取せずに激しい発汗をすると、体が乾燥するため、カリウムが不足する可能性があります。
脱水 体の一部は、水分を十分に飲まない高齢者だけでなく、小さな子供にも影響を与えることがよくあります。 したがって、彼らは特に発症するリスクがあります カリウム欠乏。 わずかなカリウム欠乏症は、カリウムが豊富なことですぐに補うことができます ダイエット.
特に野菜食品にはカリウムが多く含まれています。 フードサプリメント カリウムを含むものは、カリウムの過剰を避けるために過度に消費されるべきではありません。 これは、カリウム欠乏症と同様の影響を与える可能性があります。
