体重を最適化するための体重管理は、維持または最適化するための重要な手段のXNUMXつです 健康。 この文脈では、 治療 of 体重不足 –摂食障害を参照/栄養失調 –の治療と同じくらい重要です 太り過ぎ.
の治療 太り過ぎ 以下に示します。
減量はXNUMXつの段階に分けられます：
- 開始段階–体の炭水化物貯蔵が空になり、代謝が体脂肪減少のために準備されます期間：2日。
- 減少段階–目標体重に達するまでの過剰な体脂肪の減少期間：失われる体脂肪重量または ダイエット （それにより、脂肪の減少は週に0.5から1.5kgになります）
- 保持フェーズ–このフェーズの目標は、達成された体重（=目標体重）を維持することです。 期間：個々の期間
健康 チェックは通常XNUMX週間ごとに行われます。 これにより、進行状況検査の結果がグラフで表示されるため、患者は自分が 火傷 ほぼ独占的に体脂肪 重量を失う 彼の望ましい目標体重と彼の筋肉まで 質量 それによって保存されます。 体組成測定などの結果は、定期的にXNUMX対XNUMXで患者さんと話し合います。
これにより、患者は以下の個別の推奨事項を受け取ります。
- 健康的でカロリーを減らし、バランスの取れた ダイエット –必要に応じて、レシピの提案を含みます。
- 個々の主要栄養素および微量栄養素の追加要件（重要な物質）。
- 彼の フィットネス 性別、年齢、身長、体重、既存の状態、および 健康 リスク。
- 彼の ヘルスケア 個別の予防ケアと治療計画を含みます。
詳細については、を参照してください。 肥満.
