私たちが泣くとき、さまざまな感情が引き金になる可能性があります：悲しみ、怒り、恐れに加えて、 痛み 喜びだけでなく、可能です。 しかし、理由もなく泣くことがあります。 これがより頻繁に発生する場合は、投薬または うつ病 原因かもしれません。 原因に関係なく、 頭痛 長時間泣いた後、目が腫れることがよくあります。 私たちは「泣いている」というトピックについてあなたに知らせ、そのような苦情に対して何が役立つかを明らかにします。
悲しみのしるしとして泣く
非常に冷静に見ると、泣くことは感情的な表現であり、常にではありませんが、通常は涙を伴います。 泣くことはしばしば悲しみの兆候ですが、他の感情と関連していることもあります。 これらには、例えば、怒り、恐れ、 痛み、だけでなく、喜び。 なぜ私たち人間が特定の状況で泣くのかはまだ議論の余地があります。 一般に、この質問にはXNUMXつの異なる論文があります。
- 社会的行動、つまりコミュニケーションと社会的相互作用の一形態としての泣き声。
- 私たちの体と精神の保護反応として泣くこと。それを通して、感じた感情をよりよく処理することができます。
反射神経として泣く
感情的な泣き声と区別されるのは、何かが私たちの目に当たったときに転がる涙です。 それらの機能は明確に理解されています：それらは目から異物を取り除き、乾燥から目を保護するのに役立ちます。
涙は何でできているのですか？
泣くことは、ほとんどの人の流涙と関連しています。 涙は、涙腺によって生成される塩辛い体液です。 場合によっては、涙の化学組成が異なる場合があります。たとえば、「感情的な」涙には、かなり多くの涙が含まれています。 ホルモン など プロラクチン 眼球を湿らせるために生成された涙よりも。 同様に、感情的な泣き声では、 濃度 of カリウム & マンガン 涙が増します。
泣く：結果としての頭痛
長い間泣いてきた人はしばしば対処しなければなりません 頭痛 その後。 まさにその理由 頭痛 発生はまだ明確にされていません。 おそらく、それらは体の緊張と努力から生じます。 したがって、可能であれば、泣いた後は少しリラックスしてみてください。たとえば、散歩をします。 緊急時には、 頭痛 タブレットも役立ちます。
泣いた後の腫れぼったい目–これは役に立ちます！
激しい泣きのもう一つの結果は、しばしば目が腫れることです–あなたは「遠吠え」に見えます。 私たちはあなたのためにXNUMXつのヒントをまとめました、それは腫れぼったい目に役立つものです：
- 大さじXNUMX杯で目を冷やします。 スプーンを数分間冷凍庫に入れてからまぶたに置きます。 スプーンもそうではないことを確認してください 冷たい.
- スプーンの代わりに、ジェルを詰めたアイマスクを使って冷やすこともできます。 マスクは冷蔵庫に保管してください。緊急時に備えて、いつでも手元に置いておくことができます。
- 冷却に加えて、 紅茶 また、泣き声でふくらんでいる目元にも効果があります。 ティーバッグをぬるま湯に30秒間浸すだけです 水、それを絞り出して、あなたの目にそれを置きます。
理由もなく泣く
理由もなくもっと頻繁に泣く必要がある場合は、いくつかの原因が考えられます。 多くの場合、これはテザーの終わりにいる非常にストレスの多い人々に影響を与えます。 彼らと一緒に、特別な理由がなくても、涙は一度速く流れます。 過負荷に対して何かを行うには、保留中のすべてのタスクのリストを作成する必要があります。 次に、重要性の低いタスクを延期または委任してみてください。 圧倒されることに加えて、理由もなく泣くことも薬によって引き起こされる可能性があります。 特定の薬を定期的に服用している場合は、 添付文書 「抑うつ気分」などの副作用がそこに見られるかどうかを確認します。 これは、たとえば、多くの経口避妊薬の場合です。 理由もなく頻繁に泣く場合は、これも兆候である可能性があります うつ病。 そのような場合は、必ず医師に相談し、進め方を話し合ってください。 私たちのセルフテストは、あなたが苦しんでいるかどうかを見つけるのにも役立ちます うつ病。 うつ病のテストに行くには、ここをクリックしてください。
眠りに泣く
睡眠中、前日の情報と感情が処理され、再配置されます。そのため、たとえば、愛する人の別れや死後など、感情的にストレスの多い状況では、睡眠中に泣くことは決して珍しいことではありません。 これは、うんざりした感情や抑制された感情が睡眠中に解放されることが多いためです。 翌朝、涙を浮かべて目を覚ます、または自分のすすり泣きに目を覚ますのは少し恐ろしいですが、危険ではありません。 睡眠中に頻繁に泣く場合は、トリガーとなるイベントを明確にして、苦痛を軽減するようにしてください。 結局のところ、あなたがイベントに同意しない限り、あなたはあなた自身があなたの睡眠の中で何度も何度も泣いていることに気付くかもしれません。 過去のストレスの多い出来事に加えて、あなたの睡眠中の泣き声は将来によっても引き起こされる可能性があります ストレス。 イベントを恐れている理由を考え、それが実際に正当化されるかどうかを自問してください。
泣いている：役に立ったかどうか？
泣くことは私たちにプラスの効果があるかどうか メンタルヘルス 常に個々のケースに依存します。 一般的に言って、「なだめるような」泣き声は、さようならにうまく対処するのに役立ちます。 それは喪の正常な部分であり、したがって抑制されるべきではありません。 しかし、泣くことは必ずしも つながる 精神状態の改善に。 特に絶望的な失神すすり泣きは、私たちにかなり悪影響を与える可能性があります メンタルヘルス。 泣くことが役立つかどうかは、影響を受ける人の性格や、出席している人からのサポートにも依存します。 たとえば、影響を受けた人がプロセス中に一人でなかった場合、泣くことはポジティブであると見なされる可能性が高くなります。 慰めるときは、最初は相手のためにそこにいて、状況の変化を直接押し付けずに耳を傾けるように注意する必要があります。
男性と女性の違い
平均して、男性は女性よりもかなり少ない頻度で泣きます。 眼科学会の研究によると、男性 小屋 女性の17回と比較して、年間平均64回の涙が出ます。 男性と女性が泣く理由も異なります。たとえば、女性は喪失時や紛争の状況で泣くことがよくあります。 一方、男性は、別れの最中や共感から泣く可能性が高くなります。
