首と体幹の筋肉

首の筋肉

首の前部では、XNUMX つの筋肉群が舌骨の上下に付着し、舌骨を安定させています。 その名前にもかかわらず、この小さな骨は頭蓋骨ではなく胴体の骨格に属し、舌、首、喉頭のさまざまな筋肉の付着点として機能します。 たとえば、私たちが飲み込んだり話したりするとき、これらの筋肉の XNUMX つが舌骨と喉頭を持ち上げ、下顎も引き下げます。

他のさまざまな首の筋肉は、数キロの重さがある頭のバランスを保ち、たとえば「ノー」と言うために頭を前後に振ることができるようにします。

腹筋

腹部 (腹部) では、特に筋肉が十分に訓練されて締まっている場合、繊維が異なる方向に走っている XNUMX つの重ねられた筋肉層が内部の臓器を保護します。 皮下脂肪層も薄く発達している場合、特に男性はこれらの筋肉パッケージを「シックスパック」に変えることができます。

背中の筋肉

背中の筋肉は非常に複雑な構造をしています。 約 150 の筋肉がさまざまな場所に付着し、さまざまな方向に走り、さまざまな場所で互いに重なり合っています。 背中の筋肉は、深層筋、中間筋、表面筋の XNUMX つのグループに分けられます。

深部背筋は短くて強力で、個々の椎骨を互いに接続しています。 これらは背骨をサポートし、直立姿勢を維持し、背中を柔軟にすることができます。 すべての腰痛の約 80% は、無視されている深層筋に起因すると考えられます。

中央部の筋肉は骨盤から椎骨を通って頭まで伸びており、背骨と胸郭の間のリンクとなっています。 彼らの助けがあれば、私たちは前かがみになり、再びまっすぐになることができます。

表面の筋肉組織は皮膚の直下にあります。 それらは椎体を肩および腰と接続し、腕、脚、背骨の動きを調整します。

首と体幹の筋肉の損傷

たとえば、首、背中、腹部の筋肉の領域では、次のような怪我や病気が発生する可能性があります。

• 緊張
• "腰痛。"

首と体幹の筋肉領域の症状

首と体幹の筋肉の領域に現れる症状には次のようなものがあります。

• 背中の痛み
• 筋肉痛
• 麻痺
• 感覚障害

体幹の筋肉の解剖学

背筋と腹筋の構造について詳しくは、ここをクリックしてください。