トリガーを回避する| 頭痛療法

トリガーを避ける

短期間の治療よりもほとんど重要なのは、優れた頭痛の予防です。 したがって、トリガーを特定して回避することが非常に重要です。 上記のように、 首 背中の筋肉はしばしば緊張の引き金になります 頭痛.

これは定期的に回避することができます 耐久性 スポーツそしてさらにによって 緩和 テクニック。 コーヒーとアルコールの消費量を減らすのと同様に、十分な水分摂取が重要です。 十分な睡眠と人間工学に基づいた労働条件は、他の重要な要素です。