少し前までは、既存の膝でスポーツをすることはかなり拒否されたか、少なくとも物議を醸しています 関節症。 変形性関節症の診断後、患者は医師によってスポーツの一般的な禁止を与えられていました。 しかし、その間、特別なスポーツと強化プログラムがにプラスの効果をもたらすことができると今では信じられています 痛み と膝のコース 関節症 したがって、影響を受ける人には強くお勧めします。 運動が変形性関節症患者の変形性膝関節症の治療の重要な部分であることを証明するさまざまな研究があります。 もちろん、これはすべてのスポーツやエクササイズに当てはまるわけではありません。そのため、個々の計画は医師または理学療法士と一緒に行うのが最適です。
膝に優しいスポーツと膝にダメージを与えるスポーツ
膝にやさしいとされるさまざまなスポーツも自宅で練習できます。 これらには以下が含まれます 水泳、（クロール）またはサイクリング。 リスクがある場合はスポーツを避ける必要があります 関節 非常に一方的に緊張します（たとえば、スカッシュまたは テニス）、ねじれ（スキーまたはサッカー）、または転倒のリスクが高い（乗馬など）。
これらすべてのスポーツを練習する前に、膝のある患者に推奨されます 関節症 スポーツ中に靴の中敷きを着用することが賢明かどうかを判断するために、事前に理学療法士に相談してください。 リスクがあるスポーツは避けてください 関節 非常に一方的に緊張します（たとえば、スカッシュまたは テニス）、ねじれ（スキーまたはサッカー）、または転倒のリスクが高い（乗馬など）。 これらすべてのスポーツを練習する前に、 膝関節症 スポーツ中に靴の中敷きを着用することが賢明かどうかを判断するために、事前に理学療法士に相談してください。
膝関節症の治療法としてのスポーツ
XNUMXつの異なる理由で患者が 膝関節症 スポーツに従事する。 多くの影響を受けた人はに頼ります 膝包帯 スポーツ中。 多くのメーカーが、あらゆる種類のサポートおよび安定化包帯を提供しています。
ただし、膝のサポートに賛成または反対する個々の決定は、常に治療を行う医師および理学療法士と相談して行う必要があります。 原則として、膝サポートは変形性膝関節症にプラスの効果をもたらし、スポーツ中の患者に安心感を与えることができます。 ただし、「奇跡を起こす」ことはできず、過負荷につながることはありません。 膝関節.
フィット感のある膝サポートは、筋肉のガイダンスを安定させます 膝関節 関節のスペースを解放します。 たとえば、一部のモデルは痛みを防ぎます 過伸展 他の人がスポーツ中に膝が不本意に道を譲ることを防ぐ間、膝の。 医療用品店で膝サポートを選択するときは、快適なフィット感を確保するように注意する必要があります。
理想的には、それはジョイントをサポートしますが、きつすぎないようにします。 ザ・ 血 すべての動きで流れを維持する必要があります！ スポーツ活動の欠如が既存のコースに悪影響を与えるというだけではありません 膝関節症.
定期的に運動する人はまた、最初からこの臨床像を発達させる可能性を減らします。 原発性変形性関節症（続発性変形性関節症とは対照的に、正確に特定できる原因なしに発生する）は、関節への負荷と体重を支える能力との間の不均衡の結果であることがよくあります。 この不均衡は、多くの場合、患者が 太り過ぎ：これは関節へのストレスの増加につながりますが、同時に、運動不足のために、この増加したストレスを適切に打ち消すための適切な筋肉組織が欠落していることがよくあります。
