腹直筋離開：治療

一般的な対策

腹直筋離開がまだ触知できる間は、まっすぐな腹筋に負担をかけないでください！
- 重い物を持ち上げないでください
- トイレに行くときは押すのを避けてください–便秘（便秘）がある場合は、食事療法で治療する必要があります
- ベッドから起き上がるのは横だけです。つまり、最初に横に転がり、次に腕の横で休んで、座位になります。
出産後：産後体操を行う/ 骨盤底トレーニング。
のトレーニング腹筋 / 直筋の拡張演習。
普通の体重を目指しましょう！ BMIの決定（ボディマスインデックス、ボディマス指数）または電気インピーダンス分析による体組成、および必要に応じて、医学的に監督された減量プログラムまたはプログラムへの参加体重不足.
- BMI≥25→医学的に監督された減量プログラムへの参加。

理学療法 – 直筋の拡張エクササイズ：これには、セラピストが斜めを保持している間、筋肉を斜めに緊張させることが含まれます腹筋一緒; さらに、肩を引き上げて抵抗に抗して押します。運動の開始：自然分娩の2日後または帝王切開の2週間後（帝王切開）避けるべきこと：
- ストレートまたは表面的なトレーニングを行うエクササイズ腹筋（例、クランチまたはシットアップ）; これらは問題を悪化させるだけです
- 激しい後屈を伴うエクササイズ（たとえば、ヨガ演習：ラクダ、犬または弓）。