慢性不眠症の結果
慢性的な睡眠不足の結果は非常に多様であり、時には危険がないわけではありません。 睡眠が少なすぎると、特に集中力が大幅に低下します。 これは、学校や職業生活に悪影響を与える可能性があります。
絶え間ない倦怠感はまた、過敏性とパフォーマンスの低下につながります。 ストレスレベルが上昇し、ストレスの多い状況はうまく処理されません。 あなたがすでに苦しんでいるなら 精神疾患, 不眠症 通常、それに悪影響を及ぼします。
十分に眠らないと、全身が十分に再生できません。 ホルモン 多くの場合、かなりの程度邪魔されます。 これは悪化する可能性があります 精神疾患 または弱める 免疫システム.
また、循環器系が十分に回復できないため、心血管疾患になるリスクが大幅に高まります。 不眠症。 さらに、によって引き起こされる老化プロセス 不眠症 また、進歩し続けています。
