簡単な概要
- 症状：持続的な憂鬱、抑うつ気分、興味の喪失と喜びの無さ、意欲の欠如、自信喪失、罪悪感、睡眠障害。
- 治療：心理療法で治療できますが、投薬が必要になることはほとんどありません。
- 期間：女性によって異なります
- 原因: 新しい生活状況への適応の難しさ、以前の精神疾患、妊娠、パートナーシップ、または社会環境の問題
妊娠中のうつ病をどのように認識しますか？
妊娠中のうつ病の兆候は人によって異なります。特に一般的な症状は次のとおりです。
- 憂鬱で憂鬱な気分
- 興味の喪失と喜びのなさ
趣味や社交的なつながりは、もはやほとんど重要な役割を果たしていません。以前は楽しかったことは、ますます重要でなくなりつつあります。社会的引きこもりや意欲の欠如は、真剣に受け止めるべき警報信号です。
- 自己不信、罪悪感
うつ病を患っている妊婦は、多くの場合、自己不信に苦しんでいます。子どもとの関係を築けないことや、良い母親になれないことを恐れているのです。
- 睡眠障害
恐怖や心配に悩まされている人は、たいていよく眠れません。体が休まるとすぐに、思考のメリーゴーランドが始まり、人々は思い悩み、心配事に没頭します。朝になると、彼らは落ち着かず、疲れています。長期的に見ると、睡眠時間が短すぎると身体的および精神的健康に負担がかかります。
妊娠中に気分の落ち込みが XNUMX 週間以上続く場合は、医師に相談してください。
身体的兆候
身体的な不調は、妊娠中のうつ病の兆候である場合もあります。
気分の変動や鬱?
気分の変動と本物のうつ病の境界は流動的です。疑問がある場合は、医師に自分の考えを相談してください。
産後うつ病
出産直後、または数週間、数か月後にうつ病の症状が現れても、病気として認識されないことがよくあります。特に、頭痛、睡眠障害、食欲不振などの身体的兆候は、新しい生活状況のストレスの影響を受ける人によって引き起こされることがよくあります。
自分自身を観察し、心の中に耳を傾けてください。
- 最近泣くことが多くなりましたか？
- あなたはイライラしてすぐに反応しますか？
- あなたはほとんど悲しみを感じていて、喜びをほとんど感じていませんか?
- 良い母親であることに疑問を持っていますか?
妊娠中のうつ病にはどうすればいいですか？
妊娠中のうつ病には良い治療法があります。より良くなるための最初のステップ：自分自身と自分の感情を真剣に受け止めてください。うつ病は決して恥ずかしいことではありませんが、予後が良好な状態です。
信頼できる人たちと話す
あなたとあなたの周囲の人が妊娠うつ病についてよく知れば知るほど、それに対処することができます。うつ病は誰でもなり得る病気です。一緒にすると対処しやすくなります！
医療援助
この目的のために、彼は個人的な状態と身体的不調の可能性について尋ねます。さらに、妊娠うつ病の診断を容易にする質問票もあります。最後に、医師は妊婦を診察して、症状の身体的原因を除外します。
医師が妊娠うつ病と診断した場合、症状の重症度や範囲に応じて、妊婦と一緒に個別に適切な治療法を選択します。
心理療法
投薬
抗うつ薬は医師の処方に従ってのみ服用してください。薬を中止したり用量を変更したりする前に、医師に相談してください。
代替治療
妊娠中のうつ病に対して自分でできることは何ですか?
医学的および心理療法に加えて、すぐに気分を良くするために自分でできることがたくさんあります。
- あなたの恐れや心配について、身近な人（パートナー、家族、助産師）に率直に話してください。身近な人々と協力することで、危機をより適切に管理できるようになります。
- 完璧な人は誰もいません。したがって、妊娠中にうつ病に苦しんでいる人は誰でも悪い母親ではありません。
- 身体的に活動的な状態を保ち、運動やスポーツは精神的な健康に貢献します。
- 少し余裕を持たせてください。新しい生活状況による不安はごく普通のことです。
- あなた一人じゃありません！他の影響を受けている妊婦と話すことは、あなた自身の危機を克服するのに役立ちます。適切なサポートグループをどこで見つけるかについて医師にアドバイスを求めてください。
- 自分自身に辛抱強くあってください：うつ病の治療には時間がかかります。
妊娠中のうつ病はどれくらい続くのでしょうか？
コース
予後
妊娠うつ病は十分に治療できるため、予後は良好です。早期に治療を開始することが重要です。
前回の妊娠中にすでにうつ病に苦しんでいた女性は、次回の妊娠でもうつ病を再発するリスクが約 60% あります。このような場合は、症状が現れる前であっても医師または心理療法士に相談することが理にかなっています。
なぜ100人中約XNUMX人の女性が妊娠中にうつ病を発症するのかは完全には理解されていません。うつ病は、ほとんどの女性にとって幸福や喜びを伴う時期も含め、人生のあらゆる段階で発生する可能性があります。これらは妊娠中に最も一般的な精神疾患の XNUMX つです。
目的
- パートナーとの問題: 妊娠前からパートナーシップに問題がある場合、女性は妊娠うつ病になるリスクが高くなります。プライベートな環境での不安により、妊娠に対する否定的な考えが強まることがあります。
- 妊娠中の問題: 妊娠中に流産や合併症を経験した女性は、通常、うつ病になりやすいです。
- 社会環境：経済的な不安、家族からのサポートの少なさ、過去のストレスの多い出来事などが妊娠うつを促進します。
妊娠うつとは何ですか？
妊娠中のうつ病は、専門的な治療が必要な精神疾患です。症状は基本的に、人生の他の段階におけるうつ病の症状と同じです。
子供への影響
妊娠への影響
うつ病に悩む妊婦は、妊娠中に体重がほとんど増えないことがよくあります。また、他の妊婦よりも頻繁に妊娠糖尿病に罹患します。
