簡単な概要
- 説明: 血管の拡張と血流の増加による部分的に重度の熱症状。更年期障害によく見られ、頭の圧迫感、不快感、動悸、発汗を伴うことがよくあります。
- 原因: 女性では閉経期に多く、男性ではテストステロンレベルの低下により頻度が低くなります。 糖尿病、甲状腺機能亢進症、アレルギーまたは腫瘍; 薬; 特定の食べ物/飲み物（強い香辛料、熱い食べ物、消化しにくい食べ物）、コーヒー、紅茶、アルコールの摂取、肥満
- いつ医者に診てもらうべきですか？ 重度の更年期症状があり、他の原因が疑われる場合。
- 診断: 医師と患者の協議、身体検査、疑いに応じて甲状腺ホルモンの測定、アレルギー検査、結腸内視鏡検査などのさらなる検査が行われます。
- 治療: 原因によって異なります。 閉経期の場合、例えばハーブ製剤、泥浴などの物理的処置、ホルモン補充療法。 他の誘因の場合：基礎疾患の治療
ほてりとは何ですか？
ほとんどの女性は 20 日に XNUMX ～ XNUMX 回のほてりを報告しますが、XNUMX 日に最大 XNUMX 回のほてりを報告する場合もあります。 どのくらい持続するかは人によって異なります。 通常、それらは数分しか続きませんが、場合によってはそれ以上続くこともあります。 彼らは、頭の圧迫感や広がる不快感によって自分自身を知らせることがよくあります。 これに続いて、上半身、首、顔に熱の波が押し寄せ、下降します。
このような熱波に突然襲われるのは、血管が拡張し、体の外側への血流が増加するためです。 その結果、皮膚が赤くなり、皮膚温度が上昇し、汗が吹き出します。 その後、すべてが逆転します。発汗と深部体温の低下により、影響を受けた人はほてりの後に寒さを感じ始めることがよくあります。
ホットフラッシュの原因が更年期障害である場合、ホットフラッシュは初期に最も頻繁に発生します。 時間の経過とともに徐々に減少し、通常は XNUMX ～ XNUMX 年後に自然に消えます。
ほてりの原因
ほとんどの場合、ほてりは閉経などのホルモン変化に関連しています。 閉経期にホットフラッシュがどのように起こるのか、正確なメカニズムはまだ不明です。 しかし、ホルモンの変化が重要な役割を果たしているのは確かです。
専門家は、ほてりはアドレナリンなどのストレスホルモンの放出増加によって引き起こされるのではないかと考えています。 そして、これは閉経期のエストロゲンレベルの低下によるものであると考えられています。 簡単に言えば、エストロゲンレベルの低下により、脳の中枢体温調節機能の機能不全が引き起こされるようです。
更年期障害に加えて、ほてりは次のようなさまざまな病気に関連して発生します。
- 糖尿病における低血糖：この場合、発汗は低血糖の症状です。
- アレルギー：アレルギー反応によりほてりが生じることがあります。
- 内分泌系の悪性腫瘍: ここで、がんは主に消化管のホルモン産生細胞から形成されます。 このような腫瘍は、発作のようなほてりを伴うことがあります。
一部の薬剤もほてりを引き起こす可能性があります。ホルモン感受性乳がんの治療薬は女性を閉経に導くため、これらの薬剤を使用すると、若い女性であってもほてりを引き起こす可能性があります。 薬には次のようなものがあります。
- 抗エストロゲン: タモキシフェンなどの薬剤は、まだ存在しているがん細胞上のエストロゲンの結合部位をブロックし、がん細胞の増殖を不可能にします。
- アロマターゼ阻害剤: 筋肉や脂肪細胞におけるエストロゲンの生成をブロックします。
しかし、ほてりは、コルチコステロイド（コルチゾン）やカルシウムチャネル遮断薬などの他の薬剤の副作用としても発生することがあります。
ほてりを促進するライフスタイル要因など、他にも引き金となる可能性があります。 例としては次のものが挙げられます。
- 特定の食べ物や飲み物: コーヒー、紅茶、アルコール、スパイスのきいた食べ物、消化しにくい食べ物、熱すぎる食べ物や飲み物。
- 肥満
- ストレス
- 不適切な服装（厚すぎる、合成繊維製の素材）
夜間のほてりの原因は何ですか？
上記の考えられる病気、特に更年期障害も夕方や夜のほてりを引き起こす場合があります。 熱中症は通常、寝汗を伴い、中には非常に重篤なものもあり、睡眠を妨げます。
さらに、場合によっては、睡眠環境の室温が高いと夜間のほてりの原因となりますが、この原因は寝室の室温を下げることですぐに改善されます。
男性のホットフラッシュとは何を意味しますか？
男性のほてりは、女性と同様、加齢に伴うホルモンの変化が原因である場合があります。 40歳を超える男性ではテストステロンというホルモンの産生が減少し、ほてり、性的嫌悪感、睡眠障害などの症状を経験する人もいます。 このタイプのテストステロン欠乏症を医師は遅発性性腺機能低下症と呼んでいます。
男性の場合、上記の病気（糖尿病など）、薬、体重の増加、特定の食べ物や飲み物、特定の飲食習慣などのさまざまなライフスタイル要因など、ほてりの原因が他にも考えられます。 。
女性のホットフラッシュとは何を意味しますか？
ほとんどの場合、一定の年齢以降の女性のほてりは閉経が原因です。 それにもかかわらず、上記で述べた他の考えられる原因は女性にも考えられます。
更年期障害は全体的に不快な症状を伴います。 これらには、睡眠障害、抑うつ症状、性欲の低下、体重増加、ほてりなどが含まれます。
一般に、ほてりは中程度の不快感のみを引き起こします。 エピソードやおそらく他の (更年期障害) 症状が日常生活や生活の質に重大な影響を与える場合は、医師のアドバイスを受けることをお勧めします。
ホットフラッシュの原因が更年期障害以外に考えられる場合でも、医師に相談することが重要です。 甲状腺機能亢進症、糖尿病、アレルギー、腫瘍などの可能性のある疾患を原因として除外することが重要です。
ホットフラッシュ：検査と診断
ほてりのある女性は、ほとんどの場合更年期障害が予測できない発汗の原因であるため、婦人科医に相談するのが最善です。
病歴
医師はまずあなたの病歴（既往歴）を聞きます。 そのために、医師はまず症状を詳しく説明するよう求めます。 婦人科医は周期障害についても尋ねます。
さらに、面接では、あなたのライフスタイル、基礎疾患、服用している薬についての情報も医師に提供されます。 これは、特に更年期障害がホットフラッシュの原因である可能性が低い場合に、診断に役立ちます。
検査
婦人科では通常、問診の後に婦人科検査が行われます。 その他、血圧測定などの身体検査が定期的に行われることもあります。
アレルギーがほてりの引き金である可能性がある場合は、アレルギー検査で確実性が得られます。
胃腸管の検査（結腸内視鏡検査、コンピューター断層撮影法、磁気共鳴画像法などによる）は、ほてりの原因としてホルモン形成腫瘍を特定するのに役立ちます。
ホットフラッシュには何が役立ちますか?
ホットフラッシュの治療法は原因によって異なります。 ほとんどの場合、女性のほてりは更年期障害が原因です。 多くの患者は、ほてりを治療する穏やかな方法を探しています。
漢方薬では、更年期障害のほてりに、ブラックコホシュ（Cimicifuga Racemosa）をはじめ、アカツメクサ、大豆、セージ、レディースマントル、ノコギリソウなど、さまざまな植物を推奨しています。 これらは錠剤またはお茶として摂取されることが多いです。 それらの有効性は部分的に証明されていない、または議論の余地があります。 しかし、一部の女性はそのような薬用植物を使用した後に症状が改善したと報告しています。
ほてりやその他の更年期障害の症状が日常生活に極度の支障をきたす場合、医師は通常、ホルモン補充療法（HRT）を勧めます。 女性は定期的にホルモンを摂取する利点とリスクについて、医療提供者と慎重に話し合う必要があります。 治療法を使用するかどうかの決定は、年齢、既存の状態、危険因子などの個々の要因によって異なります。
ホルモン補充療法を慎重に検討する必要がある理由は、長期にわたるホルモン補充は乳がん、心血管疾患、血栓症のリスク増加と関連している可能性があるためです。
甲状腺機能亢進症、がん、アレルギーなどの別の病気によってほてりが発生した場合、医師は根本的な病気を治療します。 原則として、この治療法はほてりの症状も軽減または解消します。
ホットフラッシュに対して自分でできること
- 気温の変化に合わせて衣服を調整し、薄い衣服を重ねて着用してください。 こうすることで、暑くなりすぎたことに気づいたらすぐに何かを脱ぐことができます。 ここでのモットーは、風通しの良い服装をすることです。
- 綿、メリノウール、シルクなどの天然繊維でできた服を選びましょう。 純粋な合成繊維または混合繊維で作られた繊維は、通常、汗をほとんど吸収しないか、まったく吸収しません。
- 果物、野菜、サラダなど、消化の良い食べ物をたくさん食べましょう。
- 刺激の強い食べ物は避けてください。汗をさらにかきやすくなります。
- 特に夕方には、コーヒー、紅茶、アルコールの摂取を控えましょう。
- 十分な運動をしましょう。新鮮な空気の中を散歩するのも効果的です。
- 体重に注意してください。 スリムを維持するか、余分な体重を減らすようにしてください。 太りすぎの人は発汗量が多くなることがよくあります。
- 涼しい部屋で眠り、綿の寝具を使用してください。 暖かい環境ではほてりの期間が長くなります。 一方、涼しい環境はほてりを防ぐか、少なくとも軽減します。
