亜麻

Linum usitatissimum亜麻、亜麻レンズ一年生植物の亜麻は、高さ50 cmまで成長し、細い葉と空色のXNUMX枚の花びらの花を持つ優雅な茎のために際立っています。これらは、茶色から黄色の光沢のある種子を含むカプセルに成長します。発生：亜麻はすでにエジプト人によって栽培されていました。

今日、それは文化に広く植えられており、いわゆる「交雑亜麻」として、主に亜麻の生産と種子の収穫に適しています。亜麻仁とそこから得られる亜麻仁油は、医薬品の製造に使用されます。

亜麻仁は刺激のない治療法であると考えられています亜麻仁の穏やかな下剤効果は、植物の粘液、それに含まれる油、および難消化性の種子の殻（食物繊維）の膨張によるものです。

の場合便秘朝、正午、夕方に大さじ1〜2杯の亜麻仁油を摂取することをお勧めします。しばらくして症状が改善した後、夕方には大さじ2杯の食事に減らすことができます。フルーツやヨーグルトと混ぜたり、ミューズリーに加えてお勧めします。

腸の動き（蠕動）を促進するために粗飼料を膨潤させる必要があるため、常に十分な液体の供給を確保することが非常に重要です。多価不飽和脂肪酸を含む亜麻仁油は、動脈硬化.

亜麻仁は使用直前に粗く砕いてください。

亜麻仁を丸ごと楽しむなら、よく噛む必要があります。ミューズリー、ヨーグルト、フルーツと混ぜることができます。この地域の胃炎や潰瘍の場合、亜麻仁は次のように準備されます。50gの未粉砕の亜麻仁が1リットルの冷水に注がれます。

沸騰するまで加熱し、短時間沸騰させ、冷まして濾します。食事の前にぬるま湯を一杯飲んでください。上記の煎じ薬の効果を高めるために、小さじ3杯を追加することができますカモミール茹でた後、濾す前の花。

亜麻仁が適切に使用されている場合、何も期待されません。ただし、十分な液体供給を確保する必要があります。示された量の亜麻仁は、継続的な使用に非常に適しています。