人体の構造とその機能に関する最新の技術と科学の進歩する知識により、今日、私たちは体重、その体を定義することができます。 水 体脂肪率は非常に正確です。 そして、これは医学の分野だけでなく、通常の家庭にも当てはまります。
キーワードは、生体インピーダンス分析（BIA）と呼ばれます。
これは、世界中の科学者によって認識されている測定方法であり、人間には知覚できないほど弱い電流が体を通過します。 電気は体脂肪よりも筋肉を通って流れやすいという発見を利用しています。 測定された流れ抵抗（生体電気インピーダンス）は、身体に関する情報を提供します 水 に変換できるパーセンテージ 体脂肪率 いわゆるBrozek式と臨床試験で得られた参照値による。
背景情報
医学、科学、研究の分野からの新しい発見は、BMIの以前の古典的な測定システム（ボディマスインデックス=ボディマス指数）、脂肪率について常に信頼できるステートメントを作成するとは限らず、すべての計算の25％でさえ間違っています。 医療分野では、非常に正確な制御結果を提供し、科学的に認められているBIA法（生体電気インピーダンス分析）が、体組成の測定に長い間使用されてきました。
体脂肪率の推奨ガイドライン値。
| 年齢 | 体にいいものを | 増加 | 肥満 |
| 20 – 39 | 21 - 32％ | 33 - 38％ | 39の％+ |
| 40 – 59 | 23 - 33％ | 34 - 39％ | 40の％+ |
| 60 – 70 | 24 - 35％ | 36 - 41％ | 42の％+ |
体内水分率の推奨ガイドライン値
- 女性は50〜55％、男性は約60〜65％です。
- 運動中の有害な水分喪失を避けるために、アスリートは通常の値よりも約5％高くする必要があります（最大1.5リットルの体） 水 XNUMX時間当たり）。
BIA法による測定に関する重要な注意事項。
- 再現性のある結果を得るには、可能であれば常に同時に測定する必要があります。
- 理想的なのは、18.00〜20.00クロックの間の夕方の期間です。
- 常に服を脱いで測定してください。 電流が流れるように、電極の上に裸足で立つ必要があります。
- 正確な測定結果を得るには、約30分前に大量に飲んだり食べたりしないでください。
- はかりは、適切に校正され、信頼性の高い測定を保証するために、医療製品法（MPG）に基づいて承認される必要があります。
注：BIA計量システムは、ペースメーカーの装着者には適していません。
