ハマビシ Earthroot Thornとも呼ばれ、アフリカ、アジア、南ヨーロッパの熱帯および亜熱帯地域で見られる植物です。 アスリートにとって、植物の抽出物は、それに含まれるサポニンがにプラスの影響を与えるため、特に興味深いものです テストステロン 製造。 服用するとき ハマビシ、すべてのアスリートの反応がわずかに異なるため、情報はわずかに異なります。
XNUMX日XNUMXカプセルで済ませるアスリートもいれば、効果を上げるためにXNUMXカプセルが必要なアスリートもいます。 カプセルは通常、食事ごとに服用する必要があります。 XNUMX日に服用するカプセルの数に応じて、ランチとディナーの間にXNUMX番目のカプセルを服用できます。
あるいは、XNUMX日XNUMXカプセルの一般的な推奨事項は興味深いものです。 カプセルは空の朝に服用するのが最適です 胃 十分な水で。 大量の蓄積に焦点を当てている人は、この期間中に十分なタンパク質を消費する必要があります。
推奨されるのは、体重1.5 kgあたり2〜20グラムです。 カプセルの数に加えて、サポニンの含有量も摂取量に重要な役割を果たします。 ここでは、カプセルが大きく異なる場合があります。 一部のカプセルには80％のサポニンしか含まれていませんが、他のカプセルには最大XNUMX％含まれています。 サポニンの含有量が多いほど、服用するカプセルの数を減らす必要があります。
一般的なルール
服用することもお勧めします ハマビシ 治療法の形で。 これは、常に摂取期間（たとえば、XNUMX日XNUMXカプセルをXNUMX週間）と一時停止フェーズがあることを意味します。 サポニンの永続的な摂取は上昇する可能性があるため、これは重要です テストステロン 長期的なレベル。
この影響を防ぐために、治療後は常に休憩を取り、 テストステロン レベルは正常化する機会があります。 一時停止の期間は、一時停止が十分に長い限り、個別に変更できます。 たとえば、カプセルをXNUMXか月間服用してから、次のXNUMXか月間一時停止することができます。
彼らはそれが副作用のない同化代替物であると確信しているので、多くの運動選手はハマビシを服用します。 ただし、これは完全に真実ではなく、知っておくべきことがいくつかあります。TribulusTerrestrisを服用する前に、正確な作用機序を確実に確認する必要があります。 Tribulus Terrestrisは、特定の生産を刺激します ホルモン、それは順番にテストステロンの体自身の生産を後押しします。
最終的にこれはテストステロンレベルを増加させます 血。 とりわけ、テストステロン含有量の増加を通じてより多くの筋肉量を構築するという希望は、多くのアスリートにハマビシを摂取する動機を与えます。 ただし、これは完全に真実ではありません。
テストステロンは、実際にはTribulus Terrestrisと共通するものがXNUMXつだけです。これは、両方の物質が陽性につながるためです。 ドーピング テスト。 これは、この薬がドイツで自由に入手できることを意味します。 有効成分は錠剤に圧縮され、この形でも摂取されます。
摂取中は、普通に食べ続け、何もせずに食べないように注意する必要があります。 耐久性 スポーツと定期的な再生フェーズも含める必要があります。 錠剤の投与量は、1200錠あたり200mgからXNUMXmgの範囲です。
ただし、推奨量は1200日XNUMXmgに設定されています。 カプセルはコップ一杯の水と一緒に定期的に服用する必要があります。 これまでのところ、長期的な副作用を調査するための研究は行われていません。
したがって、カプセルを服用する前に有効成分のサポニンについて十分に知らされ、リスクと可能な成功が服用する価値があるかどうかを検討する必要があります。 一般的に、食事療法について言うことができます サプリメント Tribulus Terrestrisのように、すべてのアスリートが本当にこの製品を必要としているかどうかを検討する必要があります。 健康的でバランスの取れた ダイエット あなたの筋肉の蓄積のために多くのことをすることができます。 さらに、これらの製品はバランスの取れた製品の代わりにはならないため、記載されている最大量を超えないようにしてください ダイエット.
