人工的な単語の携帯電話は、スマートフォンを介して到達できないことへの恐れを表しています。 この用語は英語圏に由来し、「No-Mobile-Phone-Phobia」の略語です。 これは「携帯電話を持っていないことへの恐れ」と解釈されます。 2012年の調査によると、英国の携帯電話ユーザーの66％がモバイルへのアクセス不能を恐れています。 ドイツでは、携帯電話のユーザーも携帯電話を嫌う傾向があります。 18歳から25歳までのスマートフォンユーザーが特に影響を受けます。 携帯電話は、スマートフォンをトイレやベッドに持っていくことがよくあります。 一般的に、女性は男性よりも携帯電話を嫌うことが多いようです。
影響を受けるのは誰ですか？
ノモフォビアは主にスマートフォンユーザーに影響を及ぼします。 以前の携帯電話とは異なり、スマートフォンは長い間、電話をかけたりテキストメッセージを送信したりするだけではありません。 現代の携帯電話は小さな多機能の才能です。 スマートフォンユーザーは、写真を撮ったりゲームをしたりするだけでなく、インターネットアクセスのおかげで、外出先で簡単にチャットしたり、ソーシャルネットワークを閲覧したり、地域で最高のレストランを検索したりできます。 その結果、スマートフォンは多くのユーザーの日常生活において重要な役割を果たしています。
ノモフォビアの原因
携帯電話は通常、重要な情報を見逃さないために過度に使用されます。 携帯電話の使用頻度が高いほど、通常は携帯電話の機能への依存度が高くなります。 携帯電話を紛失したり、携帯電話の故障や電池切れなどで短時間で連絡が取れなくなったりすると、主観的にずれてしまい、過度の恐怖感が生じます。 ノモフォビアの重要な原因は、友人や家族との連絡を途切れることなく維持できないことへの恐れです。 この概念は、影響を受けた人々の大多数でスマートフォンを最も強く失うことへの恐れを煽っています。 他の人にとって、スマートフォンはすべての生活状況で迅速に反応できるというセキュリティを提供します。 スマートフォンがないと、影響を受けた人々は柔軟性が低下し、日常生活の要求に完全に対応できなくなることを恐れます。 ノモフォビアの原動力は、一般的に孤独と内面の空虚さへの恐れ、または注意の必要性です。
携帯電話の振る舞い
携帯電話に関連する典型的な行動は次のとおりです。
- 禁断症状が望まれない場合の神経質、不安、抑うつ気分などの離脱症状
- スマートフォンへの衝動と欲望
- ストレス 携帯電話の電源を切ると不安になります。
- 発汗、震え、動悸、不安、利用できない場合のパニック
- 携帯電話を家に置いたときの「裸」の感覚。
スマートフォンへの依存症と絶え間ないアクセシビリティは、携帯電話の引き出しを制御できなくなったときです。 多くの場合、この動作には インターネット中毒。 インターネットを通じて、社会的接触を維持することに加えて、すなわち質問や問題はいつでも解決することができます。 Nomohobicsは、次の点でコミュニケーションが失われる状況を回避しようとします。
- 毎秒スマートフォンの電源を切ることはありません。
- スマートフォンは紛失しないように常に身近に持ち歩いています。
- 多くの携帯電話は、代わりにXNUMX台目の携帯電話を所有しています。
ノモフォビアはいつ発生しますか？
携帯電話のクレジットが少ない、またはバッテリーの寿命が短くなると、情報交換に参加できないという恐れが高まります。 ただし、ワイヤレスまたはインターネット接続の欠如が原因である可能性もあります。 特にこのような状況では、ノモフォビクスは到達不能であることにパニックを起こし、スマートフォンを置くことはほとんどありません。 特にワイヤレスまたはインターネット接続に問題がある場合、ノモフォビクスは携帯電話をほぼ継続的に見て、再び現れるワイヤレス接続を即座に認識します。 スマートフォンを紛失すると、携帯電話のパニックが特に悪化します。 この場合、通信が完全に失われるという恐ろしい状況が発生し、影響を受けた人は永久に逃げようとします。 特に悪いケースでは、スマートフォンを介して到達できないという考えでさえ、ノモフォビクスの不安の急増を引き起こす可能性があります。
スマートフォン中毒と戦うのに何が役立ちますか？
心理学者は、恐怖症の場合に恐れられている状況との対決に頼ることが多いため、スマートフォンへの大きな渇望と戦うために、アクセスできない状態に直面し、毎日決まった時間に携帯電話の電源を切ることをお勧めします。 このようにして、患者はスマートフォンなしでの生活が完全に可能であることを学ぶことができます。 さらに、スマートフォンを片付けてサイレントに設定するのに役立ちます。 特に食事やオフィスでの携帯電話はテーブルの上に置かないでください。 これらのトリックを使用すると、デバイスを常に見つめることを回避でき、携帯電話によって引き起こされる緊張も時間の経過とともに緩和されます。 その間、の治療に特化した中毒施設があります インターネット中毒 また、提供します 治療 ノモフォビアのために。 たとえば、スマートフォンを見る代わりの行動パターンが学習されます。
