胸式呼吸 – 簡単に説明すると
胸式呼吸とは何ですか?健康な人は胸と腹部の両方で呼吸します。胸式呼吸は全呼吸の約3分の1を占め、腹式呼吸(横隔膜呼吸)は約3分の2を占めます。胸で呼吸するとき、息を吸ったり吐いたりするために肋間筋が使われます。腹式呼吸に比べて、胸式呼吸は… 胸式呼吸 – 簡単に説明すると
胸式呼吸とは何ですか?健康な人は胸と腹部の両方で呼吸します。胸式呼吸は全呼吸の約3分の1を占め、腹式呼吸(横隔膜呼吸)は約3分の2を占めます。胸で呼吸するとき、息を吸ったり吐いたりするために肋間筋が使われます。腹式呼吸に比べて、胸式呼吸は… 胸式呼吸 – 簡単に説明すると