予防| 人工股関節は痛みを引き起こします
予防患者は、人工股関節が痛みを引き起こす前に多くのことに影響を及ぼし、多くのことに影響を与えません。 関節へのストレスを最小限に抑え、極端な曲げや脚の回転などの過度の動きを行わないようにする必要があります。 患者は、太りすぎを減らし、喫煙を控えることに依存しています。 … 予防| 人工股関節は痛みを引き起こします
緩める
机に座ってリラックスしたりリラックスしたりするためのエクササイズの例
机から少し離れたオフィスチェアの開始位置の座席。 腕を体の横にぶら下げて運動を行う両肩を耳まで強く引き上げ、肩が痛くなるまでそこに保持し、呼気（ため息）と同時に両肩を落とし、… 机に座ってリラックスしたりリラックスしたりするためのエクササイズの例
デスクでの強化と姿勢改善のための運動例
机に座った状態で、足を開いた状態で床にしっかりと足を置き、手のひらを前に向けて腕を体に乗せます。パンツのポケット、腕を伸ばして少し… デスクでの強化と姿勢改善のための運動例
机の前に立ってリラックスしたりリラックスしたりするためのエクササイズの例
開始位置：机の前に腰幅の広い脚を置いて立ってください。 片方の腕の長さ、両手を伸ばした腕で机の上に支えます運動の実行上半身をゆっくりと慎重に上腕の間に沈めます効果胸の筋肉のストレッチと胸の開き、胸部の可動化… 机の前に立ってリラックスしたりリラックスしたりするためのエクササイズの例
