筋肉反射

ほぼすべてのジムで、未来的なスケールのように見え、振動の助けを借りて筋肉反射を引き起こすデバイスを見つけることができます-パワープレートまたはそれが呼ばれる振動プレート。 約束された効果：週にXNUMX回のXNUMX分間のトレーニングは、筋肉の成長、脂肪の減少、およびより高いパフォーマンスにつながると考えられています。 … パワープレート（振動プレート）：筋力トレーニングの有効性