ホールフードの栄養

定義完全な食事療法では、食品と飲料は、健康であるように注意深く意識的に選択され、注意深く準備され、可能な限り少ない治療で消費されます。 カロリーや栄養素は必ずしも計算されているわけではありませんが、それでもこの栄養フォーラムは減量に使用できます。 用途の広い食品より多様で注意深く食事をする… ホールフードの栄養

より多くの全粒穀物製品全粒穀物製品には、有益な複合炭水化物が含まれています。 それらはより長く続く満腹感を提供し、消化に重要な食物繊維を供給します。 全粒穀物製品には、当然、多くのビタミン、生物活性物質、ミネラル、微量元素が含まれています。 全粒粉パンナチュラルライス穀物料理全粒粉パスタとミューズリーたっぷりの野菜、ジャガイモ、フルーツ… その他の全粒穀物製品| ホールフードの栄養

多くの場合、少量の食事XNUMX日を通してXNUMX回の少量の食事を配布することで、パフォーマンスの低下や貪欲な食欲の攻撃を防ぎます。 大量の食事は消化器に負担をかけ、疲れさせます。 リンゴや天然ヨーグルトなどの小さなおやつでも、体に十分なエネルギーを与えるのに十分です。 栄養保存の準備が長すぎる… 多くの場合、少量の食事| ホールフードの栄養