椎弓の損傷をどのように防ぐことができますか？ | 脊椎アーチ

椎弓の損傷をどのように防ぐことができますか？

のいくつかの変更 椎弓、 といった 関節症 または事故による苦情は、予防的に扱うことはできません。 しかし、スポーツを通して、そして特に背中の筋肉を構築することによって、個々の椎骨の過度のまたは不正確な負荷と摩耗を防ぐことができます。 出席する バックスクール 腰痛予防の例としては、人間工学的に正しい座位での事務作業があります。 健康な体を維持するために、危険なスポーツを避けることもお勧めします。