定義–筋肉硬化とは何ですか？
筋肉の硬化は、特定の筋肉グループまたは個々の筋肉の永続的な緊張です。 硬化は急性で数分から数時間しか続かない場合がありますが、多くの場合慢性的になり、数日から数週間、さらには数ヶ月続きます。 筋肉硬化の最も一般的な症状は 痛み 患部にありますが、周辺にも広がる可能性があります。 筋肉痛とその意味に関する一般的な情報については、次の記事をお読みください。筋肉痛–考慮すべきこと！
筋肉硬化の原因
筋肉硬化の原因は多岐にわたります。 それらは、姿勢の悪さが最も一般的な原因である背中で最も頻繁に発生します。 特に、座りがちな生活習慣や運動不足は、筋肉の調節不全を引き起こし、永続的な緊張を引き起こします。
腕と脚の筋肉の硬化は通常、急性の過負荷が原因で発生します。 たとえば、脚の筋肉の硬化は一般的です ランニング。 それらは主に関係者がしないときに発生します 準備し始める 十分に。
その結果、筋肉はまだ十分に供給されていません 血、これは、重い負荷の間に利用できる十分な栄養素がないことを意味します。 通常、このステップは筋肉を緊張させるのに十分ですが、その後、この緊張を解放するための物質が不足し、筋肉は緊張したままになります。 栄養素の不足と電解質の不足 筋肉が硬化する理由にもなります。
この場合、筋肉は緊張を和らげることができる物質を欠いています。 このような栄養不足は、局所的にも引き起こされる可能性があります 循環器障害。 その後、栄養素は体内に存在しますが、影響を受けた筋肉には到達しません。
深刻な 神経損傷 筋肉が硬化するもう一つの理由です。 筋肉は永久に緊張するように指示されます。
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筋肉硬化の関連症状
通常、筋肉の硬化は次の特徴があります 痛み 影響を受けた筋肉の領域で。 周囲の領域も反射的に緊張する可能性があるため、 痛み 広がることができます。 これは特に後ろでよく見られます。
硬化が最初に始まった場合、背中も影響を受ける可能性があります 大腿 そしてそこから腰、そして背中に影響を与えました。 筋肉硬化の場合、圧力が加えられたときに影響を受けた筋肉群が事実上激しく揺れることも注目に値します。 ほとんどの場合、硬化には、可動性の低下などの機能上の制限も伴います。
たとえば、 循環器障害 硬化の理由であり、 血 皮膚の循環は、蒼白のために目立つことがあります。 神経損傷 感覚のない領域で目立つようになる可能性があります。 皮膚の領域のしびれは、多くの要因によって引き起こされる可能性があります。 次の記事では、筋力低下に加えて他にどのような理由が存在する可能性があるかを示します。難聴–これらの病気が存在する可能性があります
