サドルバッグに対する演習
トレーニングで最も重要なことは目的です。 もちろん、ブリーチに乗る場合は、軽量化が第一の目標であり、悪化を避けることができます。 トレーニングの開始時に、その後の筋力トレーニングと組み合わせて、より長い有酸素トレーニング（30〜40分）が特に効果的です。 より多くの筋肉… サドルバッグに対する演習
太もも
何がブリーチに乗るのか| サドルバッグに対する演習
ライディングブリーチを作る理由ライディングブリーチは、臀部と太ももの外側の領域での脂肪蓄積の増加として定義されます。 特定のホルモンと男性とは異なる結合組織構造のために、乗馬ブリーチは女性の典型的な望ましくない問題です。 ホルモンに加えて、乗馬ブリーチの発達は… 何がブリーチに乗るのか| サドルバッグに対する演習
まとめ| サドルバッグに対する演習
まとめ乗馬ブリーチは脂肪分布障害によって引き起こされ、通常は遺伝性です。 影響を受けた筋肉（臀筋、外転筋、イスキオグループ）を対象とした筋力トレーニングにより、組織の構造を強化し、太ももの周囲を縮小することができます。 食事療法、リンパドレナージ、スポーツの変更とともに、良い結果を達成することができます… まとめ| サドルバッグに対する演習
セルライトに対して役立つ運動？
セルライトは、多くの人にとって美的および健康上の問題になる可能性があります。 オレンジピールスキンとも呼ばれ、男性よりも女性に多く影響を及ぼします。 この理由は、皮膚と結合組織の構造です。 女性では、これはそれほど顕著ではありません。 結合組織は、脂肪組織を繊維によって互いに分離します。 … セルライトに対して役立つ運動？
筋肉の硬化–考慮すべきこと
定義–筋肉硬化とは何ですか？ 筋肉の硬化は、特定の筋肉グループまたは個々の筋肉の永続的な緊張です。 硬化は急性で数分から数時間しか続かない場合がありますが、多くの場合慢性的になり、数日から数週間、さらには数ヶ月続きます。 の最も一般的な症状… 筋肉の硬化–考慮すべきこと
筋肉硬化の持続時間| 筋肉の硬化–考慮すべきこと
筋肉硬化の期間筋肉硬化がどのくらい続くかは、通常、予測するのが困難です。 急性硬化は数日後に消えることがあります。 それにもかかわらず、あなたはその後ゆっくりと再びスポーツをするべきです、さもなければあなたはすぐに再発するかもしれません。 慢性的な筋肉の硬化は数年続くことがあります。 特に腰痛は、非常に長期にわたる問題を引き起こすことがよくあります… 筋肉硬化の持続時間| 筋肉の硬化–考慮すべきこと
筋肉硬化の局在| 筋肉の硬化–考慮すべきこと
筋肉硬化の局所化私たちのほとんど動かない日常生活のおかげで、背中の緊張と筋肉硬化は広範囲にわたる病気になっています。 この理由は通常、私たちが机のXNUMXつの位置、コンピューターの前、またはテレビの前に何時間も留まっているためです。 筋肉硬化の局在| 筋肉の硬化–考慮すべきこと
どんな種類の脂肪腫がありますか？ | 脂肪腫–どうすればそれを認識できますか？
どんな種類の脂肪腫がありますか？ 脂肪組織にはさまざまな種類があり、病理学的に増加した脂肪組織のさまざまな分布パターンを説明しています。 脚にはいわゆる「ブリーチ」のある太ももタイプがあります。ここでは、腰と太ももだけが脂肪腫の影響を受けます。 下腿タイプの場合… どんな種類の脂肪腫がありますか？ | 脂肪腫–どうすればそれを認識できますか？
どのような診断手段が利用できますか？ | 脂肪腫–どうすればそれを認識できますか？
どのような診断手段が利用できますか？ 通常、脂肪腫の診断には、患部の脚を検査（観察）するだけで十分です。 ここでは太い脚が見られ、多くの場合、多くのへこみがあるオレンジ色の皮があります。 あざの傾向の増加は、通常、一目で検出することもできます。 それは… どのような診断手段が利用できますか？ | 脂肪腫–どうすればそれを認識できますか？
