略語WHtRは「ウエスト身長比」の略で、胴囲と身長の比率を示します。 とは異なり ボディマスインデックス （BMI）、WHtRは総体重ではなく、腹囲を考慮します。これにより、人の病気のリスクに関する情報を提供できます。 太った腹はポーズをとります 健康 臓器の周りの脂肪細胞が次のような物質を分泌するため、リスクがあります つながる 動脈の石灰化、したがってより高いリスクに ハート 攻撃。 タイプXNUMXのリスク 糖尿病 も増加します。 同じ式とガイドライン値が計算の女性と男性に適用されます。 ただし、人の身長は自動的に病的となることなく生涯にわたって変化するため、年齢によって区別されます。
WHtR：ウエスト身長比。
WHtRが毎年50分の0.4ずつ上方にシフトするのは正常です。 ただし、0.5歳を過ぎると、体重は横ばいになるはずです。 彼の腹囲は、朝食前の朝に全員が測定する必要があります。 巻尺は、へそのすぐ上の腹部の周りに配置されます。 腹部が引き込まれたり、強制的に吐き出されたりしないことが重要です。 センチメートルの端数は切り上げられます。 次に、腹囲を身長で割ります。 40〜0.6の値が理想的な範囲です。 XNUMX歳以上の人の場合、WHtRはXNUMXを超えてはなりません。
