睡眠不足
多くの人が睡眠障害に苦しんでおり、これはしばしば永続的な睡眠不足につながります。 睡眠は全身にとって重要であり、 免疫システム 回復する。 したがって、睡眠不足は弱体化につながります 免疫システム.
その結果、影響を受けた人は、通常は体に影響を与えない軽度の感染症にかかりやすくなります。 しかしながら、 頭痛, 発熱 倦怠感がより一般的です。 倦怠感はまた、筋肉の緊張を引き起こします 首、頭痛を悪化させる可能性があります。
液体不足
非常に一般的でよく知られている原因 頭痛 水分の不足です。 これは、体の大部分が水で構成されているためです。 さらに、水は 血 すべてのメジャー、特にすべてのマイナーを簡単に通過できるようにする 船 体の
水分が不足している場合、 血 それに応じて流体を失い、それはより厚くなり、より小さなものを通って流れることができなくなります 船 セクションに 脳 同じように。 その結果、そこの組織はより少ない酸素を受け取ります。 結果は 頭痛。 したがって、既知の場合には、常に十分な水の供給を確保する必要があります 片頭痛 XNUMX日あたり少なくともXNUMXリットル。
アルコール
アルコールを飲んだ後、翌朝の典型的な二日酔いの頭痛はほとんどの人によく知られています。 頭痛はアルコールのいくつかの影響によって引き起こされます。 アルコールはで分解されることが知られています 肝臓 そして、その過程で生成される物質は、腎臓での尿の生成を増加させる可能性があります。 したがって、体は水分を失い、 血 さらに、尿中排泄の増加はミネラルの損失を引き起こし、 電解質、これも頭痛を助長します。 二日酔いの頭痛を効果的に打ち消すために、たくさんの水を飲み、十分に食べて、新鮮な空気を得ることが推奨されます。
ニコチン
の消費 ニコチン 喫煙 タバコは、最も一般的なさまざまな種類の頭痛の引き金になる可能性があります。 これは、 ニコチン 体の中でそしてまた 血液の急激な狭窄を引き起こします 船。 これだけでは、 痛み.
ただし、血管が元のサイズに戻ると発生する可能性があります。 その結果、それらを流れる血液の量が増加し、 血圧 ドロップします。 これは、次のような頭痛発作の引き金になる可能性があります。 片頭痛 攻撃する傾向がある多くの人々で。 頭痛と ニコチン 確立することができます、停止する試みがなされるべきです 喫煙.
