赤ちゃんの睡眠を妨げるものは何ですか？
赤ちゃんの睡眠不足の原因として考えられるものは非常に多様です。 温度、ノイズ、明るさなどの環境の影響が障害の原因となる可能性があります。 幸いなことに、これらの影響は変更できます。
天候の変化は、一部の子供たちの睡眠にも悪影響を与える可能性があります。 ただし、特定の経験や状況が赤ちゃんの睡眠を妨げる可能性もあります。 家を引っ越したり旅行したりした後、赤ちゃんの睡眠が悪くなることがよく見られます。
親同士の喧嘩も赤ちゃんの睡眠行動に影響を与える可能性があります。 しかし、しばらくすると、赤ちゃんは通常、状況に慣れ、睡眠が再び良くなります。 赤ちゃんの睡眠障害の一般的な理由は、発達の急増です。
発達の急増は、赤ちゃんが這うことや歩くことを学ぶときなど、子供の発達の突然の進行を表します。 発達のプッシュの数日前に、赤ちゃんはしばしばしっとりとバランスが崩れ、睡眠に問題があります。 しかし、発達段階の後、赤ちゃんの睡眠パターンは通常正常に戻ります。
歯が生えるのは子供ごとに異なります。 時々厳しい 痛み 発生する可能性があり、赤ちゃんがたくさん泣き、よく眠れなくなります。 しかし、歯が赤ちゃんの睡眠の問題のせいであるかどうかを判断するのは必ずしも簡単ではありません。
かどうかを確認することが可能です 歯肉 赤くなり、赤ちゃんが両親の腕で泣くかどうか。 頬が温かいことも歯が生えることを示しています。 緩和するには 痛み あなたは赤ちゃんの歯が生えるジェルを与えることができます。 このジェルには鎮痛効果があります。 赤ちゃんが噛むと、冷たくて濡れた手ぬぐいでも効果があります。
赤ちゃんの通常の睡眠行動
睡眠の開始時には、常にいわゆる睡眠段階があります。 これにより、XNUMXつの異なるフェーズで構成されるスリープサイクルが開始されます。 ただし、睡眠段階を逃した場合は、通常、次の睡眠サイクルまで待つ必要があります。
生まれたばかりの赤ちゃんの睡眠サイクルは約50分続きます。 XNUMXつの睡眠サイクルを逃した場合、赤ちゃんが同じ睡眠サイクル内で再び眠りに落ちる可能性はほとんどありません。 赤ちゃんが眠りに落ちると、多くの場合、最初の活発な睡眠段階があります。
この睡眠はレム睡眠と呼ばれ、手足と目の動きを伴います。 目が数秒間開いている場合もあります。 これに続いて、リラックスしたノンレム段階が続きます。
ここでは赤ちゃんはかなり落ち着いていて、リラックスした表情を見せています。 その後、XNUMXつの睡眠段階が交互に続きます。 XNUMX時間の睡眠段階の間に、赤ちゃんが飲んだり抱きしめたりしたい覚醒段階があります。
特に新生児は最初の数週間は昼夜のリズムがありません。 赤ちゃんが約3か月の年齢に達すると、一度に約5時間眠り、深い睡眠段階と軽い睡眠段階が交互に繰り返されます。 逆説的な睡眠、穏やかな睡眠、深い睡眠に分けられます。
深い睡眠の終わりに、赤ちゃんはより頻繁に目を覚ますかもしれません。 これは完全に正常なプロセスですが、通常は自然に解決します。赤ちゃんは通常、自然に再び眠りに落ちます。 幼児にはさまざまな睡眠段階もありますが、子供は通常、目覚めている段階で両親が落ち着かなくても、夜通し眠ります。
