確かに、乳幼児だけでなく幼児の親の間でも最も人気のあるトピックの8つは、睡眠です。 通常慢性的に疲れ果てた親の理解できる願い：子供たちは少なくともXNUMX時間、できれば「一気に」それをするべきです。 赤ちゃんの最初の数ヶ月で、これはまだほとんどの親が実現することができないパイプの夢です。 しかし、後で、赤ちゃんが眠るのを助けるためにいくつかのことができるようになります。
初めはまだ睡眠の混乱があります
率直に言って、赤ちゃんは最初から12時間まで眠るということが起こります。 しかし、それは例外であり、親のためのガイドであってはなりません。 そして、自分の子供がそうすることを急いでいなければ、彼らは特にイライラするべきではありません。 なぜなら、人生の最初の数ヶ月で、赤ちゃんは自然に一度に2〜4時間以上眠ることはありません。 これにはいくつかの理由があります。
一つには、赤ちゃんはまだ安定した昼夜のリズムを発達させていません。 これは2か月目とXNUMXか月目まで始まりません。 だから彼らはそれがいつ夜になるのかさえ知ることができず、彼らは眠る必要があります。 第二に、彼らの高いエネルギー要求と彼らのまだ非常に小さい胃のために、彼らはXNUMXからXNUMX時間ごとに空腹によって苦しめられます。 母乳で育てられている赤ちゃんは、最初はまだXNUMX時間間隔で飲むことがよくあります。 これは、 母乳; 彼らは単により早く空腹です。
赤ちゃんの睡眠ニーズと睡眠パターン
全体として、赤ちゃんは最初の16か月で約18〜12時間の睡眠が必要です。 生後14年の終わりまでに、範囲は徐々にXNUMX〜XNUMX時間に減少します。 これらの時間のどの睡眠リズムが「眠っている」のか、そして特に一気にどれくらいの時間であるのかは、もちろん赤ちゃんによって異なります。
睡眠リズムがXNUMXつの好ましい時間、すなわち夜、深夜、午後に落ち着くのは、人生の最初の年の終わりまでではありません。 最良の場合、その後、夜の休息が回復し、思いやりのある親が昼寝をすることさえ可能です。
そしてとにかく：夜通し寝ることはどういう意味ですか？ 厳密に言えば、それは真夜中から午前5時頃までの睡眠段階を意味するだけです。 それは赤ちゃんの80パーセントが6ヶ月でできることです。
