肺は私たちの最も効率的な器官の XNUMX つですが、一方で、絶え間ない「呼吸「環境との接触。 肺 世界中で今なお病気が増加しています。 結核、一般に「消費」として知られていますが、依然として最も一般的なものです。 感染症 Robert Koch Institute (RKI) によると、世界中で年間 XNUMX 万人が罹患し、約 XNUMX 万人が死亡しています。 発展途上国は特に影響を受けていますが、この病気は東ヨーロッパでも広がり続けています。
栄養失調は結核に共通の問題
に加えて ビタミン A、微量元素 亜鉛 で重要な役割を果たします 免疫システム。 の典型的な機能 亜鉛欠乏症 この微量栄養素が不足すると、免疫防御が低下するため、感染症にかかりやすくなります。 頻繁な風邪と インフルエンザしたがって、感染症のような結果が生じます。
次の食品には、13 日あたりの推奨摂取量 XNUMX mg が含まれています。
- ライ麦芽 60g
- 小麦胚芽100g
- 子牛の肝臓 150g
- コンビーフ 200g
- 250gのナッツ
- ハードチーズ 250g
- 300 グラムのオートミール
- 小麦 350g
- 肉 350g
亜鉛は体の防御を強化します
亜鉛 身体の防御性能に直接的および間接的に介入します。 防御細胞の生成に関与しています。 発展途上国での研究が示すように、微量元素 亜鉛、と一緒に ビタミン A、アンチの使用を減らすことができます結核 薬物 そして栄養状態を改善します。 特に高齢者は、 亜鉛欠乏症 栄養不足や慢性疾患が原因。 ただし、ベジタリアンの人は ダイエット 微量元素は主に動物製品に含まれているため、影響も受けます。 に 肺炎 およびその他の呼吸器感染症、追加 管理 亜鉛の摂取も感染症を抑えることができます。最近の研究では、肺炎やその他の急性呼吸器感染症の幼児も、亜鉛の栄養補助食品の恩恵を受けています。 亜鉛とタンパク質成分のアスパラギン酸、例えばアスパラギン酸亜鉛との組み合わせは、体に特によく利用され、同時に体に優しいです。 胃.
