理学療法–頸椎のエクササイズ1

「 二重顎仰臥位から​​、あごを上に置くことによって頸椎が伸ばされます 胸 (二重顎）。 ザ それにより接地接触があります。 これにより、足が上がり、腕が体の横方向に下がった。 を保持します ストレッチング 約10秒間配置し、短い休憩の後に5〜10回繰り返します。 次の演習に進む