妊娠中の女性は、追加のエネルギー摂取が推奨されます。 これは、子供の成長と母体の新しい組織の形成の結果として、母親の身体的負荷が増加するためです。 胎盤 （胎盤）と母親。
妊婦の追加エネルギー摂取量のガイドライン値:
以下の情報は、妊娠前の正常な体重、妊娠中の望ましい体重増加（妊娠終了までに12 kgの体重増加）、および身体活動の低下がない場合にのみ適用されます。
- 第2学期（の第XNUMX学期 妊娠）：+ 250 kcal /日。
- 第3学期：+ 500 kcal /日。
ダイエット 多様で、バランスが取れており、高品質でなければなりません。 中 妊娠、に有益な食品を選択するために特別な注意を払う必要があります 健康 の発達に悪影響を及ぼす可能性のある食品を避けます。 胎児.
