同義語
ラテン語：M。supraspinatus上部の骨の筋肉は三角形で、厚さは最大2cmです。 棘上筋は、その起源が上骨窩にあります。 肩甲骨.
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アプローチ/起源/神経支配
ベース：アッパーのファセット、ラージ 上腕骨 （Tuberculum majus humeri）起源：肩甲骨の表在性窩（Fossa supraspinata scapulae）神経支配：N。suprascapularis、C2骨下筋と同様に、上部骨筋は特に注意が払われていない筋肉です。 筋力トレーニング。 の定義段階でのみ ボディービル 個々の筋肉の発達に注意が払われています。 上部の骨の筋肉は 誘拐 セクションに 肩関節 したがって、次の演習をお勧めします。
- ページリフト
上部の骨の筋肉にストレッチ刺激を設定するには、腕を体の前で交差させる必要があります。 フリーアームはさらにアームの肘を引っ張って体の中央に向かって伸ばします。 あなたはストレッチの下でより詳細な情報を見つけることができます
演算
上骨筋の機能（棘上筋）で構成されています 前傾 （前に持ち上げる）そして 誘拐 （外側に持ち上げる）腕の。 上腕骨の安定化も引き継ぎます 関節窩で。
