ビデオゲーム依存症: 兆候、治療法

簡単な概要

説明: コンピューターゲーム依存症は、行動依存症に属します。影響を受けた人は遊びすぎて、仕事、他の興味、社会活動を無視します。

症状：遊びたいという強い欲求、遊び時間の増加、コントロールの喪失、マイナスの結果にもかかわらず遊び続ける、禁欲できない、イライラや憂鬱などの禁断症状。
診断: XNUMX 年間にわたってギャンブルの期間が増加し、コントロールを失い、興味を失い、マイナスの結果を無視します。
治療：病気の理解、禁酒への意志、原因分析を伴う認知行動療法、行動の引き金、代替戦略、回避戦略、禁酒への意志の強化。
予後: 病気に対する既存の洞察、対処する意志、専門家の支援があれば、予後は良好です。

コンピューターゲーム依存症: 説明

MMORPG (大規模マルチプレイヤーオンラインロールプレイングゲーム) は、最も速く、最も中毒性の高いゲームです。これらのロールプレイングゲームでは、自分でデザインしたファンタジーフィギュア (アバター) の形をした複数のプレイヤーがチームとして協力し、仮想世界でタスクを解決します。

現在、罹患しているのは主に青年と若年成人であり、その中でも少年と若い男性が圧倒的に多い。専門家らは、将来的にはより多くの少女や女性、さらには中年成人がコンピューターゲーム依存症になるだろうと考えている。

コンピューターゲーム依存症: 症状

薬物依存症の患者と同様に、コンピュータゲーマーにも依存症の典型的な兆候が見られます。

強い渇望

制御不能

コンピューターゲーム中毒の人がコンピューターの前に座ると、彼らを止めることはできません。限られた時間だけプレイすると固く決意しても、それに固執することはできず、何時間もプレイします。

禁欲不能

影響を受けた人が自分に問題があることに気づいたり、環境がプレッシャーをかけたりすると、ギャンブルを制限しようとすることがよくあります。ほとんどの場合、それは失敗するか、短期間しか続きません。

禁断症状

耐性の形成

依存性障害のもう XNUMX つの主な基準は、いわゆる耐性の形成です。時間の経過とともに脳が鈍くなるため、待望の「キック」を再び経験するには、薬物の用量を増量する必要があります。これをコンピュータゲーム中毒に当てはめると、ますます頻繁に、より長時間プレイすること、または、より高いレベルのプレイに達することによってのみキックが引き起こされることを意味します。

マイナスの結果にもかかわらずその行動を続ける

秘密

秘密主義は、公的依存症の XNUMX つの基準の XNUMX つではありませんが、依存性障害の典型でもあります。影響を受けた人々は、自分たちの行動が疑わしいことを認識しています。したがって、彼らはコンピューターゲーム活動の範囲を他人から隠そうとします。家族、友人、さらにはセラピストさえも、コンピューターに費やした本当の時間の長さについて騙されています。

コンピューターゲーム依存症: 原因と危険因子

報酬中枢の過剰活性化

すべての依存症と同様、コンピューターゲーム依存症も脳内の報酬中枢の活性化に基づいています。報酬中枢は実際、私たちにとって有益な行動や種の保存に役立つ行動を強化する役割を果たします。たとえば、食べ物やセックスだけでなく、賞賛、注目、成功などもそうです。

さらに、プレイ中にイライラ、恐怖、悲しみなどのネガティブな感情が軽減され、プレイヤーはそれをご褒美として経験します。これにより、いわゆる中毒記憶が形成されます。コンピュータゲーム中毒者にプレイを思い出させるものはすべて、もう一度プレイしたいという欲求を呼び起こします。

感情調節の乱れ

同時に、脳はコンピューターゲームと報酬の関係に対して特に敏感になります。他の行動もポジティブな感情を生み出したり、ネガティブな感情を軽減したりできるという認識は薄れていきます。ゲーマーは自分の感情を制御する他の方法があることを本当に忘れています。ゲームに関係のない刺激に対するプレーヤーの知覚はますます弱くなっています。

心理的メカニズム

衝動性が高い：非常に衝動的な人々は、行動の賛否を事前に考慮することなく、自発的に反応します。
弱い自制心：影響を受ける人々は、誘惑に抵抗するのが特に難しいと感じます。

低い自己評価

自尊心が低い人や不安症 (特に対人恐怖症) を持つ人は、コンピュータゲーム、特に MMORPG (大規模マルチプレイヤーオンラインロールプレイングゲーム) の形式のロールプレイングゲームにも依存しやすいです。

影響を受ける人にとってのもう XNUMX つの利点は、他の人と一緒に課題を解決すると、自分がグループに属していると感じることです。その結果、彼らにとって仮想世界は現実よりもますます魅力的に見えるようになります。

現実からの脱出

これは悪循環につながる可能性があります。過剰なゲームのせいで、ゲーマーは実生活でますます多くの問題に遭遇します。その結果、彼はさらに仮想世界に引きこもります。彼らは問題に積極的に対処する方法を忘れてしまいます。

問題のある社交化

環境要因

環境もコンピューターゲーム依存症の発症に寄与する可能性があります。ストレスが中心的な役割を果たします。仮想世界では、プレイヤーはストレスを発散し、ストレスを軽減することができます。ファンタジーの世界は、職場やパートナーシップの問題、いじめ、失業、その他の悩みなど、問題のある現実から逃れるのにも役立ちます。

遺伝的要因

コンピューターゲーム依存症: 診断

コンピューターゲームを継続的にプレイする人全員が自動的に依存症になるわけではありません。コンピュータゲーム依存症の可能性はゲームのプレイ時間に応じて増加しますが、診断基準として適切な時間数はありません。

WHOの診断基準

現在の国際疾病分類システムである ICD10 では、コンピューターゲーム依存症はまだ独立した臨床像としてリストされていません。厳密に言えば病気と診断することはできません。

しかし、世界保健機関 (WHO) は現在、コンピューターゲーム依存症をそれ自体が病気であると認めています。したがって、この疾患は、11年10月にICD2022に代わる次期ICDXNUMXに掲載される予定です。

部下が自分がやるべき他の活動、たとえば、それ以上に家事、社会的接触、身体的欲求を無視する、
ギャンブルの頻度と期間をコントロールできなくなり、
@ はマイナスの結果をもたらすと脅されているにもかかわらず、過度のギャンブル行為を続けています。

随伴疾患

不安障害
うつ病
ADHD（注意欠陥・多動性障害）

コンピューターゲームの問題使用の場合には、それが実際に独立した障害なのか、その行動が治療を必要とする別の精神障害に根ざしたものであるのか、あるいはそれと並行して存在するのかどうかも常に明らかにする必要がある。

コンピューターゲーム依存症: 治療法

病気を理解することが第一歩です

したがって、回復への最初のステップは、病気を理解し、「私は病気で、助けが必要です。」という認識です。専門家のサポートがなければ、依存症から抜け出すことは通常不可能です。治療の過程で、そして依存性物質からの離脱が進むにつれて、影響を受けた人はますますその経験をするようになります - 私はそれがなければ気分が良くなります。

認知行動療法

何が私にコンピューターゲームをプレイしたいという欲求を引き起こすのでしょうか? （例：ストレス、不安、コンピュータを見ることなど）。
コンピューターゲームは私にとってどのようなニーズを満たしますか? （例：ストレス解消、退屈解消、成功感、チームへの所属など）。
コンピュータゲームが私の代わりにできる活動は何ですか? （例：リラクゼーションエクササイズ、スポーツ、友達と会う）。

コンピュータゲーム中毒者に対する治療サービスは通常、グループ療法と個人療法の組み合わせで構成されます。外来治療の可能性もございます。ただし、重症の場合は通常入院治療が必要です。

コンピューターゲーム依存症が 11 年から ICD2020 カタログに含まれるという事実により、将来的には適切な治療法へのアクセスとそのような治療法の供給が改善されるでしょう。

コンピューターゲーム依存症: 予後

しかし、専門家の助けがあれば、中毒性のあるコンピューターゲームを使わずに充実した生活を送る方法を学ぶことができます。何よりも、影響を受けた人は、自分にとって充実した生活はコンピュータゲームなしでは実現できないことを学びます。このための前提条件: 影響を受けた人は、自分が病気で助けが必要であることを認識し、受け入れており、プレーしなければならないという永続的なプレッシャーを克服したいという願望を持っています。

しかし、自分の依存症行動を認識しない（認識したくない）人もいます。この場合、コンピュータゲームから逃れられる可能性は非常に低いです。

コンピューターゲーム依存症: 親戚へのヒント

両親であれ、人生のパートナーであれ、親しい人がコンピューターゲームに多くの時間を費やしていると、周囲の人は心配するでしょう。知っておくべき重要な点: 遊びすぎる人全員が依存症になるわけではありません。ただし、子供や友達が目立ってよく遊んでいる場合は、最初の対応を取る必要があります。

パーマネントプレイヤーに近づき、興味を示し、ゲームについて説明させ、ゲームが彼にとってどのようなニーズを満たしているかを理解しようと努めてください。彼は退屈から遊んでいるのか、それとも問題があるため並行世界に逃げているのでしょうか?
たとえば、XNUMX 日あたり XNUMX 時間以内など、コンピューターゲームの時間についての明確なルールについて合意します。
その人が実生活で楽しい活動を見つけたり、再発見したりできるように支援します。

依存症に苦しむ人にとって、そもそも問題があると認識することは大きなハードルです。これは、まだ依存症にはなっていないが、依存性物質がすでに人生の重要な目的になっている、あるいは問題に対処するための松葉杖になっている人にも当てはまります。

カウンセリングセンターが役に立ちます

そして、目標は、影響を受けた人が自らコンピューターゲーム依存症のカウンセリングセンターを訪れるよう奨励することです。そこで彼は、彼の問題をよく知っており、偏見なくアドバイスし、治療への道をサポートしてくれる人々に会いました。

コンピューターゲーム依存症: 詳細情報

コンピューターゲーム依存症の人向けのオファーが数多くあります。

Fachverband Medienabhängigkeit はハノーバー医科大学のサービスです: www.fv-medienabhaengigkeit.de

プラン B は、特に若者の依存症問題に対するオンラインカウンセリングを提供する取り組みです: https://www.planb-pf.de/jugend- suchtberatung/online-beratung