| 食品100gあたりのシアニジン含有量– mgで表されます–。 | |
| フルーツ | |
| 豆類 （だいず、えだまめ、さやいんげん、らっかせいなど） | 1,92 |
| 洋ナシ | 2,06 |
| ネクタリン | 2,13 |
| りんご（おいしい、赤）、皮付き | 4,91 |
| プラム | 5,63 |
| ブルーベリー | 8,46 |
| グーズベリー | 8,73 |
| さくらんぼ | 30,21 |
| 酸っぱいサクランボ | 32,57 |
| ラズベリー | 45,77 |
| クランベリー | 46,43 |
| スグリ、黒 | 62,46 |
| スグリ、赤 | 65,54 |
| ブラックベリー | 99,95 |
| アップルベリー | 344,07 |
| エルダーベリー | 485,26 |
| 野菜 | |
| 赤キャベツ（調理済み） | 39,22 |
| ナッツ | |
| ヘーゼルナッツ | 6,71 |
| ピスタチオ | 7,33 |
| ウリ科類 （きゅうり、すいか、メロン、かぼちゃなど） | 10,74 |
| ドリンク | |
| 黒スグリジュース | 29,76 |
| ニワトコジュース（濃縮物） | 411,40 |
注：食品 大胆な 特にシアニジンが豊富です。